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5月31日,波特在接受采訪時,伊薩瑞典主帥波特表示,首發(fā)賽林時間伊薩克會首發(fā)出戰(zhàn)對挪威比賽,出戰(zhàn)而球隊(duì)隊(duì)長林德洛夫需要時間休息,對挪德洛因此將會坐在替補(bǔ)席。威比

此外,夫需據(jù)瑞典媒體透露,休息三名球員將在對陣挪威的波特比賽中完全輪休。但主教練格雷厄姆-波特預(yù)計(jì),伊薩他們?nèi)詴S隊(duì)順利出征世界杯。首發(fā)賽林時間

“從目前情況來看,出戰(zhàn)是對挪德洛的。”波特說。威比

此前已確認(rèn),夫需哲凱賴什將缺席明天對挪威的比賽。在今天晚上的新聞發(fā)布會上,波特宣布另外三名球員將完全輪休。

“我們明天會對古德蒙松、埃利奧特-斯特勞德和斯塔費(fèi)爾特采取輪休。其他球員將上場30、45或60分鐘——有些球員會踢滿90分鐘。我們希望利用這場比賽來準(zhǔn)備世界杯大名單,并推動球隊(duì)進(jìn)步?!?/p>

比賽將在當(dāng)?shù)貢r間19點(diǎn)對陣挪威開球,這一時間也正好是各參賽國家向國際足聯(lián)提交世界杯參賽名單的截止時間。截止之后,只有因傷病需要替換的球員才能進(jìn)行調(diào)整,并且只能從此前提交的55人初選名單中選取替補(bǔ)球員。

當(dāng)被問及斯塔費(fèi)爾特、斯特勞德和古德蒙松是否會入選最終名單時,波特表示:“從目前情況來看,是的?!?/p>門將人選保持神秘

和以往一樣,波特對首發(fā)陣容大部分內(nèi)容保持保密。他唯一透露的信息是:作為隊(duì)長出席新聞發(fā)布會的伊薩克將首發(fā),而常規(guī)隊(duì)長林德洛夫?qū)⒆谔嫜a(bǔ)席(但預(yù)計(jì)會有上場時間)。

“維克托五月份比賽密集,因此我們需要利用這一周的訓(xùn)練和比賽調(diào)整球員狀態(tài)?!辈ㄌ亟忉尩?。

亞歷山大-伊薩克預(yù)計(jì)不會踢滿90分鐘,但會獲得上場時間??傮w來看,波特表示,幾乎所有替補(bǔ)球員都將獲得出場機(jī)會。至于誰將擔(dān)任門將,他只透露已確定出戰(zhàn)挪威的首發(fā)門將,但并未說明是否就是世界杯首選門將。

“這不一定是世界杯首選門將?!辈ㄌ匮a(bǔ)充道。

在奧斯陸舉行的新聞發(fā)布會的同時,阿森納在倫敦舉行了聯(lián)賽冠軍慶?;顒?。隨著阿森納賽季結(jié)束,哲凱賴什將作為最后一名抵達(dá)球隊(duì)的球員加入瑞典世界杯大名單。

波特表示,他原計(jì)劃在歐冠決賽后與哲凱賴什溝通,確保這位鋒線球星能夠順利加入國家隊(duì)集訓(xùn)營。

“我們知道哲凱賴什什么時候到。他將在周三加入球隊(duì),這也給他時間和阿森納一起慶祝英超冠軍,”波特說。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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