訓(xùn)練方法核心
在北京時(shí)間5月20日的北京備CBA季后賽半決賽中，北京隊(duì)以66-81敗給上海隊(duì)，主帥主場足目前大比分1-2落后，失利此役在主場輸給對手引發(fā)了較大的源于討論。賽后，態(tài)度北京隊(duì)主帥許利民出席新聞發(fā)布會，問題對比賽進(jìn)行了點(diǎn)評。想贏
許利民表示，而準(zhǔn)這場比賽得分非常低，北京備全隊(duì)只拿到了66分，主帥主場足上半場更是失利僅得29分，這一成績創(chuàng)下了聯(lián)賽紀(jì)錄。源于他指出，態(tài)度導(dǎo)致這一結(jié)果的問題關(guān)鍵在于球隊(duì)的比賽態(tài)度，并強(qiáng)調(diào)并非大家不想獲勝或者準(zhǔn)備不足，想贏而是整體準(zhǔn)備不夠充分。
開局階段，對方針對我們上一場表現(xiàn)出色的外線球員進(jìn)行嚴(yán)密限制，導(dǎo)致我們在組織進(jìn)攻時(shí)顯得捉襟見肘，進(jìn)攻效率受到極大影響，心態(tài)變得急躁，頻繁出現(xiàn)失誤。對手借此機(jī)會通過我們的19次失誤迅速反擊，得到18分，開局就被他們的三分球打了一記“下馬威”。
另外，上海隊(duì)展現(xiàn)出了更強(qiáng)烈的防守決心，采取了純防守陣容，專注遏制我們的進(jìn)攻。當(dāng)我們進(jìn)攻受阻時(shí)，難以作出有效調(diào)整，陷入困境之中。
盡管這場比賽輸?shù)孟喈?dāng)難看，但球隊(duì)在后期補(bǔ)強(qiáng)了拼勁，令對手應(yīng)接不暇，這一點(diǎn)值得肯定。因此，輸?shù)暨@場比賽并不是因?yàn)閷?shí)力不足，而是隊(duì)員們在防守上的主動性和努力程度還需加強(qiáng)。主力球員具備能力，但壓力、失誤以及注意力不集中等因素明顯影響了表現(xiàn)。而這些問題必須在接下來的比賽中加以解決。
當(dāng)前系列賽尚未結(jié)束，第一次失利激勵了第二場的勝利，這場失利也并非壞事。接下來還有兩場比賽的機(jī)會，雖然目前處于被動局面，但我堅(jiān)信球隊(duì)能夠及時(shí)作出調(diào)整，扭轉(zhuǎn)這一困境。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率