訓練方法核心
在北京時間5月20日的北京備CBA季后賽半決賽中，北京隊以66-81敗給上海隊，主帥主場足目前大比分1-2落后，失利此役在主場輸給對手引發(fā)了較大的源于討論。賽后，態(tài)度北京隊主帥許利民出席新聞發(fā)布會，問題對比賽進行了點評。想贏
許利民表示，而準這場比賽得分非常低，北京備全隊只拿到了66分，主帥主場足上半場更是失利僅得29分，這一成績創(chuàng)下了聯賽紀錄。源于他指出，態(tài)度導致這一結果的問題關鍵在于球隊的比賽態(tài)度，并強調并非大家不想獲勝或者準備不足，想贏而是整體準備不夠充分。
開局階段，對方針對我們上一場表現出色的外線球員進行嚴密限制，導致我們在組織進攻時顯得捉襟見肘，進攻效率受到極大影響，心態(tài)變得急躁，頻繁出現失誤。對手借此機會通過我們的19次失誤迅速反擊，得到18分，開局就被他們的三分球打了一記“下馬威”。
另外，上海隊展現出了更強烈的防守決心，采取了純防守陣容，專注遏制我們的進攻。當我們進攻受阻時，難以作出有效調整，陷入困境之中。
盡管這場比賽輸得相當難看，但球隊在后期補強了拼勁，令對手應接不暇，這一點值得肯定。因此，輸掉這場比賽并不是因為實力不足，而是隊員們在防守上的主動性和努力程度還需加強。主力球員具備能力，但壓力、失誤以及注意力不集中等因素明顯影響了表現。而這些問題必須在接下來的比賽中加以解決。
當前系列賽尚未結束，第一次失利激勵了第二場的勝利，這場失利也并非壞事。接下來還有兩場比賽的機會，雖然目前處于被動局面，但我堅信球隊能夠及時作出調整，扭轉這一困境。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率