訓練方法核心
北京時間5月20日，點名哈登時隔8年重返分區(qū)決賽，騎士但他的最大中分中決戰(zhàn)被個人表現極為拉胯。哈登此役僅有16中5的軟肋低迷準星，其中三分8中1與罰球6中4，哈登僅得到15分4籃板3助攻1搶斷1蓋帽，瘋狂卻送出多達6次失誤與5次犯規(guī)。打爆哈登在第四節(jié)與加時賽被布倫森瘋狂“點名”打爆，點名成為騎士慘遭22分加時逆轉的騎士重要因素。
被url=http%3A%2F%2Fdingyue.ws.126.net%2F2026%2F0520%2F0604e3eej00tfbey300rbd000nx00i4m.jpg&thumbnail=660x2147483647&quality=80&type=jpg)
哈登在經歷前兩輪的搶七鏖戰(zhàn)后，幫助騎士連續(xù)淘汰猛龍與活塞晉級東決，軟肋但哈登在次輪搶七大戰(zhàn)，哈登僅10中2得到9+5+6躺贏。瘋狂哈登是打爆生涯第5次晉級分區(qū)決賽，也是點名時隔8年再次晉級分區(qū)決賽，他上一次晉級分區(qū)決賽，還需要追溯到2018年率領火箭晉級西決。
如今哈登迎來與布倫森的東部超級控衛(wèi)對決，后者已經連續(xù)兩年率領尼克斯晉級東決。哈登在上半場的進攻欲望不強，他出場16分37秒5中3，其中外線三分1中1，得到7分3籃板2助攻，外加4次失誤與1次犯規(guī)，表現并不算太理想。
進入下半場比賽，哈登的狀態(tài)愈發(fā)低迷，他第三節(jié)僅有4中1僅得到2分1籃板1助攻表現，在場上的存在感不強。
哈登在末節(jié)繼續(xù)打鐵，借助造犯規(guī)罰球成功得分上雙，但布倫森一度瘋狂“點名”哈登，連續(xù)5次強打哈登得分，也是引領一波18-1攻勢追到僅差5分。尼克斯連續(xù)三分命中追到99-99，哈登關鍵中投命中，但布倫森再度單挑哈登中投追平，梅里爾與布里奇斯均是打鐵不中，雙方也是維持101-101被拖進加時。
更為悲催的是，尼克斯在加時賽率先一波流攻勢拉開比分，騎士無奈慘遭22分加時逆轉，遭遇一場大崩盤潰敗遭遇東決開門黑。哈登的低迷表現，尤其是決戰(zhàn)階段被布倫森瘋狂“點名”，成為騎士潰敗的重要因素之一。
（文/醉臥浮生）
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率