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天王山之戰(zhàn),歷兩哈登證明了自己的史首神跡價值,他出戰(zhàn)了全隊最久的人歲43分鐘時間,21投8中,哈登轟創(chuàng)后悔三分球10中3,快船罰球14中11,交易砍下30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽,歷兩正負(fù)值為+11。史首神跡騎士以117比113險勝活塞,人歲系列賽總比分3比2領(lǐng)先,哈登轟創(chuàng)后悔哈登毫無疑問是快船一大功臣。



哈登創(chuàng)下了兩大紀(jì)錄,36歲261天的歷兩他超越詹姆斯成為騎士隊史在季后賽單場轟下30+最老的球員。此外,史首神跡哈登職業(yè)生涯已經(jīng)在6支不同的人歲球隊在季后賽單場轟下30+,NBA歷史首人!

這場比賽,米切爾和莫布利在前三節(jié)手感不佳,得分并不多,所幸哈登很早就站了出來,他和替補奇兵斯特魯斯扛著球隊前進(jìn),咬住了比分。在第四節(jié)末尾,當(dāng)騎士落后9分,米切爾上籃得分,接著莫布利連投帶罰砍下7分,從而一舉追平了比分。加時賽中,米切爾獨取7分,幫助騎士贏球。



雖然在關(guān)鍵時刻哈登的表現(xiàn)沒有那么閃耀,但是這一戰(zhàn)他屬于騎士的基本盤,和坎寧安對飆得分,后者砍下了全場最高的39分。幸虧哈登在這場比賽砍下高分,否則騎士沒有機(jī)會完成逆轉(zhuǎn)。

30分也是哈登在今年季后賽的最高得分。大胡子在東部半決賽前兩戰(zhàn)發(fā)揮不佳,首戰(zhàn)15投6中,出現(xiàn)7次失誤。第二戰(zhàn)13投3中,出現(xiàn)4次失誤。哈登連續(xù)兩場比賽失誤數(shù)高于投籃命中數(shù)。以至于他受到了外界猛烈批評。36歲的哈登又要在季后賽掉鏈子被淘汰?



大胡子隨后迎來了復(fù)蘇,第三戰(zhàn)他得到19分7助攻,尤其在關(guān)鍵時刻連砍7分幫助騎士擊敗活塞。第四戰(zhàn),哈登貢獻(xiàn)24分11助攻,幫助騎士再次取勝。這場天王山之戰(zhàn),哈登不僅帶頭砍分,在防守端也兢兢業(yè)業(yè),貢獻(xiàn)了1次搶斷3次蓋帽。

賽后,快船跟隊記者勞·穆雷發(fā)推說道:“這場比賽就是你要交易得到詹姆斯·哈登的原因?!憋@然,他是在反諷快船??齑诒举惣局衅谟霉菗Q來了加蘭。對于騎士來說,哈登的加盟,提升了球隊的上限。盡管哈登的年齡比加蘭大很多,但是他的即戰(zhàn)力更強(qiáng),而騎士就是要趁著這兩三年沖擊冠軍。



快船在哈登續(xù)約問題上一直在壓價,卻對小卡非??犊?。大胡子在快船任勞任怨,沒有獲得足夠的尊重,他主動要求交易。來到騎士隊,哈登的表現(xiàn)可圈可點,如今他們3比2領(lǐng)先活塞,下一場回到主場作戰(zhàn),無疑希望在主場終結(jié)系列賽。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

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了解當(dāng)前身體狀況。

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根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

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