訓(xùn)練方法核心
05月22日訊 今日，俄克拉荷馬雷霆隊(duì)后衛(wèi)賈里德-麥凱恩在節(jié)目中談到自己此前被費(fèi)城76人隊(duì)交易的凱恩哭內(nèi)幕時，透露自己當(dāng)時由于事發(fā)突然，透露一時間難以自持而淚灑現(xiàn)場。得知大巴
麥凱恩回憶道：“當(dāng)時我正和76人的交易隊(duì)友們一起坐在球隊(duì)大巴上，準(zhǔn)備前往舊金山的幕后機(jī)場，因?yàn)槲覀儎倓偨Y(jié)束了與金州勇士隊(duì)的球隊(duì)比賽。我在大巴上給經(jīng)紀(jì)人發(fā)信息，上痛詢問關(guān)于在洛杉磯尋找訓(xùn)練場地的板麥被人事情，隨后他就給我打來了電話。凱恩哭我原本以為他打過來就是透露為了跟我聊訓(xùn)練場的事，但他卻在電話里對我說：‘他們準(zhǔn)備要把你交易了。得知大巴’
大概五分鐘之后，交易76人前總經(jīng)理就給我打來了電話，幕后正式向我確認(rèn)了我被交易的球隊(duì)消息。這真的太瘋狂了，我當(dāng)時直接就在大巴上痛哭了起來。
那些家伙都是我的兄弟，直到今天也依然是我的兄弟，所以那一切對我來說真的太艱難了。當(dāng)我把這個消息告訴他們的時候，他們一開始還以為我是在開玩笑，直到看見我開始大哭，他們才意識到：‘等等，這居然是真的?！谀侵?，我們一起下了大巴，每個人都走過來跟我擁抱道別，我甚至最終還和他們一起乘坐了飛往洛杉磯的航班。
直到今天，我依然非常想念費(fèi)城。因?yàn)槲覀儺?dāng)時正處于客場旅途中，我甚至都沒能最后回家去看上一眼。你知道嗎，正是這些細(xì)微的小事讓我難以釋懷。我真的很想念在那里的生活慣例，但同時，我也對現(xiàn)在能夠來到這里充滿感激?！?/p>來源：X
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率