訓(xùn)練方法核心
棒x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp)
05月29日訊 法網(wǎng)男單次輪，世界第1揚(yáng)尼克-辛納在盤(pán)分2-0且第三盤(pán)5-1領(lǐng)先時(shí)身體突發(fā)不適，納談最終慘遭世界第56胡安-塞倫多洛讓二追三出局，賽季賽事無(wú)緣全滿(mǎn)貫，紅土好總巡回賽30連勝遭終結(jié)。整體戰(zhàn)溫
賽后，結(jié)備辛納在接受采訪時(shí)對(duì)整場(chǎng)比賽的板辛表現(xiàn)棒表現(xiàn)進(jìn)行了復(fù)盤(pán)和反思，并稱(chēng)贊了對(duì)手的納談表現(xiàn)：“我在場(chǎng)上感覺(jué)很不好，但這種事難免會(huì)發(fā)生，賽季賽事第三盤(pán)的紅土好總時(shí)候我還處在優(yōu)勢(shì)位置，沒(méi)能拿下發(fā)球勝賽局，整體戰(zhàn)溫之后就打得很掙扎了。結(jié)備但我也要恭喜他，板辛表現(xiàn)棒我不想貶低他的納談表現(xiàn)。他打得非常扎實(shí)，賽季賽事尤其是在最后階段，這就是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的魅力?！?/p>
盡管在法網(wǎng)早早爆冷出局，辛納仍以18勝1負(fù)，且包攬紅土場(chǎng)上的三項(xiàng)ATP1000大師賽（蒙特卡洛、馬德里、羅馬）冠軍的豪華戰(zhàn)績(jī)結(jié)束紅土賽季。即便法網(wǎng)第二輪出局讓他損失了1250個(gè)積分，辛納依舊在世界排名中大幅領(lǐng)先卡洛斯-阿爾卡拉斯，穩(wěn)居世界第一。
“我總是試著往積極的方面看，” 辛納說(shuō)，“整個(gè)紅土賽季來(lái)看，表現(xiàn)非常棒。我打得真的、真的很好，連續(xù)贏了三項(xiàng)紅土賽事。來(lái)到這里之后，我的狀態(tài)也很好，擊球和移動(dòng)都很在線(xiàn)，只是今天注定不屬于我?！?/p>
“我覺(jué)得很多因素湊到一起才導(dǎo)致了今天的問(wèn)題，但話(huà)說(shuō)回來(lái)，這種事難免會(huì)發(fā)生。我現(xiàn)在需要時(shí)間來(lái)消化這次的失利，同時(shí)總結(jié)積極的地方，這樣才能在溫網(wǎng)前好好訓(xùn)練。而且溫網(wǎng)之后還有很多重要的賽事等著我們…… 蒙特利爾、辛辛那提和美網(wǎng)，今年還有很多值得爭(zhēng)取的東西?！?/p>來(lái)源：ATP官網(wǎng)
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率