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對(duì)陣切爾西的格伊給自足總杯決賽前,曼城后衛(wèi)格伊接受了拜因體育的平日獨(dú)家專訪。



非常感謝您今天接受我們的采訪。在你看來,容易加盟曼城之后完成這次身份跨越是己施加過怎樣一番體驗(yàn)?整體的變化幅度大不大?

我覺得我這個(gè)人平日里總?cè)菀捉o自己施加過多的壓力,這一點(diǎn)有利也有弊。多的點(diǎn)所以說實(shí)話,壓力有弊來到這樣一支極度追求冠軍榮譽(yù)的格伊給自豪門球隊(duì),想要順利完成心態(tài)與狀態(tài)的平日過渡,其實(shí)并不輕松??偫?/p>

不過在自我要求這份心態(tài)上,容易我倒是己施加過沒有太大改變。與此同時(shí),多的點(diǎn)我也確實(shí)收獲滿滿,壓力有弊從隊(duì)內(nèi)各位隊(duì)友身上學(xué)到很多,格伊給自也領(lǐng)會(huì)到主教練嚴(yán)格的執(zhí)教要求。我一直都想盡最大努力提升自己,多多征戰(zhàn)重磅大賽。

我相信比賽打得越多,自身實(shí)力就會(huì)愈發(fā)精進(jìn),也能更好地為球隊(duì)貢獻(xiàn)力量。


你剛剛說到自我施壓,那在曼城隊(duì)內(nèi),大家是不是也都是這樣的狀態(tài)?整支球隊(duì)里,幾乎所有人都會(huì)用同樣的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己?jiǎn)幔?/strong>

我認(rèn)為身處這支球隊(duì),大家本就該如此。好在隊(duì)內(nèi)所有人都秉持著同樣的進(jìn)取心態(tài),這也是球隊(duì)能夠不斷拿下榮譽(yù)、穩(wěn)步進(jìn)步的唯一途徑。

不管是對(duì)自己,還是對(duì)身邊的隊(duì)友,每個(gè)人都有著極高的標(biāo)準(zhǔn)和要求,這樣的氛圍真的特別好。


接下來球隊(duì)馬上就要征戰(zhàn)足總杯決賽了,你現(xiàn)在心情如何?從去年的足總杯決賽經(jīng)歷當(dāng)中,你收獲了哪些經(jīng)驗(yàn),能用到這次的比賽里?

說實(shí)話去年決賽那次意外撞頭受傷影響視線的經(jīng)歷實(shí)在太糟了。只希望這次比賽里我不會(huì)再被撞到頭部,能夠全程保持清醒、順利打完整場(chǎng)比賽。

當(dāng)然去年那場(chǎng)決賽依舊是一段十分寶貴的經(jīng)歷。日子過得很快,我也早已走出當(dāng)初的遺憾情緒,但那段經(jīng)歷我十分珍視,如今也滿心期待,希望這次能打出更好的表現(xiàn)。


此番有機(jī)會(huì)在曼城沖擊自己生涯首座俱樂部獎(jiǎng)杯,對(duì)你而言這份意義是不是格外特別?

確實(shí)如此。來到球隊(duì)之后我也清楚,冠軍從來都不是唾手可得的東西,但至少我擁有了爭(zhēng)奪各項(xiàng)榮譽(yù)、站上關(guān)鍵賽場(chǎng)的機(jī)會(huì)。

球隊(duì)上下所有人都一心向著勝利,全員都憋著一股勁想要拿下所有賽事冠軍,俱樂部本身的目標(biāo)和要求也十分明確。對(duì)我來說,能擁有這樣拼搏爭(zhēng)取榮譽(yù)的機(jī)會(huì),就已經(jīng)格外珍貴了。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

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