提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京男籃半決賽的曾凡對手是上海男籃。在陣容實力上,博肩膀添肯定是新傷續(xù)約北京男籃更勝一籌,畢竟球隊擁有周琦、廣東高詩曾凡博、外援問題雷蒙、奎因趙睿、巖表陳盈駿五大國手級球員,態(tài)留可以說是山東國內(nèi)球員陣容的天花板。不過在陣容磨合以及戰(zhàn)斗力方面,曾凡就是博肩膀添上海男籃更好了。日前曾凡博接受了記者的新傷續(xù)約采訪,談到了自己的廣東高詩傷病問題。曾凡博表示目前還沒有徹底痊愈,外援問題但上場后肯定會拼盡全力。奎因另外自己的肩膀又掰了一下,現(xiàn)在快對止疼藥免疫了。
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對北京男籃來說,曾凡博的表現(xiàn)非常重要。在和廣東男籃的三場八進四比賽中,曾凡博的作用就非常明顯,三場比賽中一場得到了23分、一場得到了15分。曾凡博唯一一場表現(xiàn)糟糕的比賽,北京男籃還輸給了廣東男籃?,F(xiàn)在曾凡博的肩膀部位被掰了一下,希望不會對他的投籃造成影響。另外據(jù)許利民透露,趙睿的傷病已經(jīng)沒有了大礙,而且這兩天的狀態(tài)也有了明顯好轉(zhuǎn)。和上海男籃的比賽,趙睿和曾凡博都會出戰(zhàn)。
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廣東男籃本賽季止步季后賽八強后,球隊的幾名外援已經(jīng)離隊返回美國。按照本賽季的表現(xiàn),不少廣東球迷都希望球隊能夠和奎因續(xù)約。有球迷在奎因的社交媒體下留言,表示下賽季希望能夠看到奎因繼續(xù)在廣東男籃效力。對此奎因本人進行了回應(yīng),他表示“Maybe(有可能)”。這樣來看的話,在奎因離開廣東男籃之前,雙方應(yīng)該簡單溝通了一下續(xù)約問題,奎因還是有希望和廣東男籃續(xù)約的。
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從本賽季的表現(xiàn)來看,奎因的三分球投射問題雖然有些明顯,整體命中率只有30%多一點。不過奎因的整體表現(xiàn)還是非常不錯的,特別是到了季后賽階段,奎因場均能夠得到19.5分7.2個籃板4.5次助攻1.8次搶斷的數(shù)據(jù),不僅是球隊的最強得分點,場均籃板球和助攻也都是全隊最高。不僅如此,奎因還在廣東男籃和北京男籃的第二場八進四比賽中單場砍下了39分9個籃板8次助攻,幫助球隊戰(zhàn)勝了北京男籃。如果廣東男籃能夠續(xù)約奎因的話,相信很多廣東球迷都是能夠接受的。
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山東男籃本賽季止步八強后,球隊多名球員的合同都會到期,其中就包括兩名頂薪球員高詩巖和陶漢林。就在日前,有山東球迷在高詩巖的社交媒體下留言,詢問他的去留問題。對此高詩巖本人進行了回復(fù),他表示“不會離開”。也就是說,高詩巖是不會離開山東男籃的,會和球隊繼續(xù)續(xù)約。
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從本賽季的表現(xiàn)來看,雖然高詩巖常規(guī)賽的數(shù)據(jù)有所下滑,不過整體也可以接受。到了季后賽階段,高詩巖場均能夠得到12分4.8個籃板7.3次助攻,對球隊的幫助還是非常大的,是球隊能夠打進八強的大功臣。而從山東男籃的陣容來看,謝智杰打硬仗的能力還有所不足,球隊能夠拿出手的國產(chǎn)后衛(wèi)也只有高詩巖了,和他續(xù)約在情理之中。
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
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