提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練遼籃出品必屬精品的遼籃連冠說法在中國籃球界已流傳多年,而在今年CBA總決賽的出品成精第一場比賽中,這一理念得到了再度驗證。品楊大家是鳴前否關(guān)注了這場激烈的對決?由楊鳴的前助手、遼籃名宿盧偉執(zhí)教的助手眾望上海男籃,在總決賽首戰(zhàn)中,首戰(zhàn)始終保持對于廣廈隊的獲勝領(lǐng)先,以11分的功臣優(yōu)勢輕松取勝,為七局四勝的不負系列賽打下了良好的開端。
這是遼籃連冠盧偉作為主教練首次獨立指揮總決賽,盡管他沒有任何相關(guān)經(jīng)驗,出品成精然而他卻展現(xiàn)出了難得的品楊老練。他在楊鳴身邊輔佐了一整個賽季,鳴前獲得了不少寶貴的助手眾望經(jīng)驗。這場比賽更顯人心,首戰(zhàn)上海隊在缺少兩位頂級外援懷特塞德和洛夫頓的情況下,僅憑弗格和古德溫這兩位小外援便戰(zhàn)勝了擁有四名外援的廣廈隊,并且全程壓制了對手,足以證明主教練盧偉的卓越能力。
值得注意的是,對方廣廈隊的王博教練曾多次獲獎,帶領(lǐng)球隊奪得過冠軍,經(jīng)驗自不待言,但這一晚卻被盧偉的戰(zhàn)術(shù)所掌控,二者之間形成了鮮明的對比。
上海隊之所以能夠取得如此出色的成績,除了非凡的外援古德溫表現(xiàn)出色,還離不開前遼籃三連冠的功臣張鎮(zhèn)麟和弗格的支持。雖然在與廣廈的較量中,張鎮(zhèn)麟的出手次數(shù)較少,僅有4次,也沒有通過運動戰(zhàn)得分,但他在防守上發(fā)揮了至關(guān)重要的作用。如果沒有他全場緊盯廣廈隊頂尖小外援巴里布朗,使后者投籃命中率僅為33%,得到23分,那么比賽的結(jié)果恐怕會完全不同。
縱觀巴里布朗的表現(xiàn),他是個得分能力極強的選手,隨時可能振奮人心。然而,張鎮(zhèn)麟的嚴(yán)密防守有效限制了他的發(fā)揮,使廣廈隊遭遇慘敗。而36歲老將弗格的出色表現(xiàn)同樣不可忽視,此役他貢獻了13分、8籃板以及6次助攻,將一個資深球員應(yīng)有的職責(zé)執(zhí)行得完美無瑕。
綜上所述,上海隊首戰(zhàn)告捷,與盧偉、張鎮(zhèn)麟及弗格等來自遼籃的優(yōu)秀球員息息相關(guān)。系列賽才剛剛開始,期待他們繼續(xù)前行,加油!
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
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