訓練方法核心
一個籬笆三個樁，斷帽第人搭檔杜倫一個好漢三個幫！歷史NBA常規(guī)賽或許可以靠球星單打獨斗，康寧但到了季后賽大舞臺，漢姆黃金球隊超級明星往往會遭遇巨星級別的收獲身防守禮遇，擒賊先擒王嘛，暴跌這也就對超級明星身邊的斷帽第人搭檔杜倫人提出更高的標準，他們能否挺身而出為超級明星減負將直接決定球隊的歷史前景與命運！就拿衛(wèi)冕冠軍雷霆隊來說，康寧在雷霆隊VS湖人隊的漢姆黃金系列賽中，雷迪克包夾SGA無所不用其極，收獲身SGA連續(xù)3場比賽沒有砍下30+，暴跌可他身邊的斷帽第人搭檔杜倫切特、米切爾等人站出來懲罰了湖人隊的歷史防守策略，雷霆隊4-0輕松橫掃湖人隊足以讓我們看出衛(wèi)冕冠軍的康寧家底有多厚。反觀東部霸主活塞隊，持球大核康寧漢姆燃盡自己，可他身邊的幫手實在少得可憐，季后賽之路越走越窄！
今年常規(guī)賽，活塞隊取得了60勝22負的戰(zhàn)績，排在東部第1位！活塞隊的重建之路步子邁得過大，全世界都沒有對此做好準備，甚至也包括他們自己——活塞隊靠著鐵血防守安身立命，進攻便秘卻根深蒂固！尤其是到了季后賽，活塞隊的進攻短板被無限放大，也被對手瘋狂針對，如履薄冰！從首輪1-3陷入絕境到4-3驚險晉級再到次輪2-3又陷入絕境，若不是康寧漢姆頂著，底特律的天早就塌了！季后賽至今，康寧漢姆出戰(zhàn)12場，場均出戰(zhàn)41分鐘（聯(lián)盟第3），場均砍下30分（聯(lián)盟第1）+5.5籃板+7.7助攻（聯(lián)盟第3）+1.1搶斷+3記三分球，三分球命中率高達42.4%。
康寧漢姆不僅扛起了進攻產(chǎn)量，就連不擅長的三分球也兼具產(chǎn)效，正所謂：自助者，天助之！但問題在于，康寧漢姆在常規(guī)賽末遭遇氣胸的重病，這種持續(xù)性高強度比賽對他的消耗太大了！季后賽至今，康寧漢姆場均失誤5.8次，遙遙領(lǐng)先排在聯(lián)盟第1位，排名第2的哈登場均僅有4.8失誤，這也能從側(cè)面看出康寧漢姆有多累，以至于活塞主帥多次不惜叫暫停讓康寧漢姆喘口氣。如果要追本溯源，關(guān)鍵還是康寧漢姆缺幫手啊——托哈場均砍下20.2分能算一個，被萊利拋棄的鄧羅能成為球隊三號得分手，這足以說明球隊進攻資源有多么匱乏。更關(guān)鍵的是，活塞隊首發(fā)五虎中有2人沒有投射能力，活塞的進攻空間拉不開，對手可以更加肆無忌憚地圍追堵截康寧漢姆！
一位是奧薩爾！奧薩爾是活塞隊的后場防守王牌，偷襲籃下是他為數(shù)不多的進攻手段！今年常規(guī)賽，奧薩爾場均貢獻9.9分+5.7籃板+3.1助攻+2搶斷，并在DPOY評選中排在聯(lián)盟第3位，僅次于文班亞馬和切特。到了季后賽，奧薩爾能幫助球隊的方式依然是偷襲+防守！季后賽12場下來，奧薩爾場均貢獻8.3分+7.8籃板+3.3助攻+2搶斷+1.8蓋帽。據(jù)NBA官網(wǎng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，奧薩爾季后賽生涯前18場比賽總共砍下31搶斷+27蓋帽，他是NBA歷史上第2位在生涯前18場季后賽完成至少25搶斷+25蓋帽的球員，比肩喬丹（生涯前18場比賽貢獻40搶斷+26蓋帽）。或許，這也是奧薩爾沒有投射也能坐穩(wěn)首發(fā)的原因吧！
另一位是杜倫！杜倫是活塞隊今年常規(guī)賽取得東部最佳戰(zhàn)績的關(guān)鍵人物之一，他出戰(zhàn)70場，場均貢獻19.5分+10.5籃板+2助攻，命中率高達65%，成功入選東部全明星陣容。但到了季后賽，杜倫被針對得懷疑人生！12場季后賽下來，杜倫場均僅得到10.1分+8.3籃板+2.3助攻+1蓋帽，命中率僅為50%。據(jù)統(tǒng)計，杜倫今年季后賽單打失誤率高達25%，排在聯(lián)盟第1位。同時，杜倫季后賽場均得分比常規(guī)賽場均得分整整少了9.4分，下降幅度能排在NBA歷史第2位，僅次于1962年的張伯倫（常規(guī)賽場均50.4分，季后賽場均35分，下降15.4分）?；蛟S，這就是全明星中鋒杜倫多次在關(guān)鍵時刻被比帥DNP的原因吧！
活塞隊的進攻體系就是這么薄弱，活塞主帥不愿輕易變陣，可他實在不敢讓沒有投射的奧薩爾和杜倫長期同時在場拖進攻空間，尤其是當活塞隊關(guān)鍵時刻陷入逆境之時，否則，康寧漢姆有三頭六臂也無法殺出一條血路！但換個角度來看，兩權(quán)相害取其輕，活塞主帥寧愿DNP全明星中鋒杜倫也要將奧薩爾放在場上，這足以說明一個問題：奧薩爾的防守硬度和攻筐能力比杜倫更值得信賴，奧薩爾的內(nèi)心也比杜倫更強大，相比于杜倫，奧薩爾才是康寧漢姆的黃金搭檔！
奧薩爾是2023年首輪5號秀，他的新秀合同在賽季結(jié)束后僅剩1年，下賽季年薪為1112萬美金；杜倫是2022年首輪13號秀，他新秀合同將在賽季后到期，成為受限制自由球員！奧薩爾和杜倫都可以在休賽期與活塞隊續(xù)約，我不知道奧薩爾能獲得一份多大的合同，但如果活塞隊開出的合同沒達到他的心理預期，他完全可以先不簽，埋頭苦練投籃，下賽季再證明自己好好干，等到明年休賽期再談續(xù)約也不遲。杜倫就被動了，他這次季后賽一拉到底，身價暴跌是必然，NBA名記Siegel一針見血地指出：杜倫糟糕的表現(xiàn)會讓他損失超過5000萬美金！球迷朋友們，你們覺得奧薩爾和杜倫是否應(yīng)該同時留在活塞輔助康寧漢姆呢？
聲明：個人原創(chuàng)，僅供參考- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率