提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
11月13日訊 奇才名宿約翰-沃爾在Run It Back節(jié)目中表示巔峰期的他和比爾可以擊敗騎士的后場(chǎng)組合多諾萬-米切爾，達(dá)里厄斯-加蘭和76人后場(chǎng)雙槍泰雷斯-馬克西，爾和爾馬VJ-埃奇庫(kù)姆。巔峰
“我和比爾都能防守。擊敗加蘭我認(rèn)為那些后衛(wèi)沒人能防的米切了我。如果你派控衛(wèi)去防比爾，克西庫(kù)姆他們又太矮了。埃奇所以我覺得我們會(huì)贏。板沃比”
約翰-沃爾效力奇才時(shí)期出場(chǎng)573次，爾和爾馬場(chǎng)均得到19.0分4.3籃板9.2助攻。巔峰布拉德利-比爾效力奇才時(shí)期場(chǎng)均得到22.1分3.4籃板3.7助攻。擊敗加蘭
米切來源：X 米切云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]荷蘭世界杯名單：范戴克領(lǐng)銜，德容、德佩在列，弗林蓬落選
發(fā)布日期-2026-05-28 19:23:37
查看[流言板]無限猖狂！尼克斯官方：沙梅特在東決的三分命中率高達(dá)91.7%
發(fā)布日期-2026-05-28
查看大型賽演停不下來，謝霆鋒、蔡依林、周杰倫近期將登陸“鳥巢”
發(fā)布日期-2026-05-27
查看[流言板]記者：巴薩與紐卡就戈登轉(zhuǎn)會(huì)達(dá)成原則性協(xié)議，7000萬鎊+獎(jiǎng)金
發(fā)布日期-2026-05-28 19:23:37
查看中國(guó)隊(duì)，第12個(gè)湯姆斯杯冠軍
發(fā)布日期-2026-05-26
查看