提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練北京時(shí)間5月16日,逆轉(zhuǎn)NBA季后賽繼續(xù)進(jìn)行。到崩
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今日東部半決賽第五戰(zhàn),活塞115-94騎士,敗分系列賽大比分來(lái)到3-3,搶戰(zhàn)雙方正式來(lái)到搶七大戰(zhàn)。看好
回看本場(chǎng)比賽,逆轉(zhuǎn)首節(jié)兩隊(duì)還能你來(lái)我往,到崩兩隊(duì)打成27-25;來(lái)到第二節(jié),盤慘比賽局面雖然有所轉(zhuǎn)變,敗分但單節(jié)依舊是搶戰(zhàn)27-26。半場(chǎng)結(jié)束,看好騎士落后活塞3分。逆轉(zhuǎn)
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相比于緊咬的比分,比賽過(guò)程中的盤慘火花反而更有熱度。
比賽第二節(jié),奧薩爾在一次對(duì)抗中直接把梅里爾推倒,隨后直接從對(duì)方身上跨過(guò);這個(gè)動(dòng)作也直接點(diǎn)燃場(chǎng)上情緒,裁判直接給了一級(jí)惡犯。
最后到了第四節(jié)最后0.3秒,雙方替補(bǔ)席又一次爆發(fā)沖突;雖然最終裁判穩(wěn)定局面,但很明顯,這輪系列賽的對(duì)抗情緒已經(jīng)早早點(diǎn)燃了。
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騎士上半場(chǎng)還能白熱化,最終輸球,主要還是在下半場(chǎng);第三節(jié)活塞打出30-19,末節(jié)又打出31-24,最終順利穩(wěn)住優(yōu)勢(shì)順利取勝。
對(duì)于落敗的騎士,本場(chǎng)最大問(wèn)題還是在于米切爾。
全場(chǎng)出戰(zhàn)37分鐘,20投中6,三分球6投2中,最后僅僅得到18分4籃板3助攻。
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雖然表面數(shù)據(jù)還行,但比賽過(guò)程就很尷尬了,除了低效之外,幾乎沒(méi)有多少高光時(shí)刻;甚至毫不夸張的講,這幾乎就是他本輪系列賽最糟糕一戰(zhàn)了。
雖然上一場(chǎng)進(jìn)攻效率也不算高,但至少能在加時(shí)賽關(guān)鍵時(shí)刻連拿7分,但這一場(chǎng)就沒(méi)能接管比賽了。
攤開整輪系列賽,米切爾確實(shí)有過(guò)爆發(fā),諸如第三戰(zhàn)35分,第四戰(zhàn)43分,但穩(wěn)定性就稍稍不夠了。
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系列賽至今六場(chǎng),場(chǎng)均28.5分的表現(xiàn)確實(shí)堪稱球隊(duì)主將,但45%的投籃命中率只有45%,28.3%的三分命中率,再加上場(chǎng)均2.3次失誤,確實(shí)不算合格。
至于米切爾身旁的哈登,本場(chǎng)出戰(zhàn)37分鐘,13中6得到23分7籃板4助攻4搶斷。
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雖然得分一般,但已經(jīng)是本場(chǎng)騎士進(jìn)攻端為數(shù)不多的穩(wěn)定選手了,只是問(wèn)題在于,本場(chǎng)哈登送出了兩隊(duì)最高的8次失誤。
后場(chǎng)雙槍之外,莫布利18分6籃板,賈萊特·阿倫13分8籃板,梅里爾10分,這幾位替補(bǔ)也基本算是合格完成任務(wù);問(wèn)題在于本場(chǎng)自主進(jìn)攻的人實(shí)在太少,前一場(chǎng)爆發(fā)的斯特魯斯9投2中,施羅德更是全場(chǎng)0分。
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攤開全隊(duì)數(shù)據(jù),投籃77中30,三分35中12,投籃命中率39.5%,三分命中率34.3%,全隊(duì)失誤高達(dá)20次;對(duì)于這種進(jìn)攻效率,出現(xiàn)在季后賽關(guān)鍵戰(zhàn),基本就很難再想贏球了。
反過(guò)來(lái)看贏球的活塞,本場(chǎng)比賽就明顯不同了。
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回看前幾場(chǎng)輸球,活塞基本都是坎寧安一人支撐,隊(duì)友輪流拉跨;但第六場(chǎng)生死戰(zhàn),兩隊(duì)劇情來(lái)了一波大反轉(zhuǎn)。
本場(chǎng)坎寧安出場(chǎng)42分鐘,19投7中貢獻(xiàn)21分8助攻2籃板7失誤;整體表現(xiàn)其實(shí)不如前幾場(chǎng)亮眼,但關(guān)鍵的是,在他8次助攻帶動(dòng)下,身邊的隊(duì)友終于站出來(lái)了。
內(nèi)線杜倫打出了系列賽最出色一戰(zhàn),全場(chǎng)10投7得到15分11籃板3蓋帽,奧薩爾則貢獻(xiàn)16分9籃板4助攻4搶斷,詹金斯15分3籃板3助攻,替補(bǔ)席也有鄧羅回歸拿下14分。
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而相比于這幾人,最容易被忽略的反而是保羅·里德。
作為這輪系列賽活塞陣中最穩(wěn)定的人,本輪系列賽前四場(chǎng),里德分別得到11分、15分、10分、17分,而G6生死戰(zhàn),里德再次9投7中砍下17分6籃板。
在活塞一眾輪換的帶動(dòng)下,甚至連輪換邊緣的薩瑟都迎來(lái)爆發(fā),季后賽至今場(chǎng)均得分僅僅3.6分的邊緣人,本場(chǎng)出戰(zhàn)18分鐘,5投4中拿下9分,個(gè)人正負(fù)值+27,高居全隊(duì)第一。
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很明顯,本場(chǎng)的活塞確實(shí)做出了改變。球隊(duì)攻防體系足夠穩(wěn)定,只要球隊(duì)進(jìn)攻輪轉(zhuǎn)打開,這支活塞的進(jìn)攻火力絕對(duì)不差。
至于騎士,他們的問(wèn)題也同樣明顯,作為擁有米切爾+哈登這樣的后場(chǎng)雙槍,但真正能持球開發(fā)進(jìn)攻的人還是太少了,一旦核心狀態(tài)不穩(wěn),全隊(duì)進(jìn)攻難免陷入停滯。
本場(chǎng)之后,系列賽被拖進(jìn)搶七,兩隊(duì)即將重回底特律;現(xiàn)在,真正的懸念只剩下一場(chǎng)。
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最后的問(wèn)題留給球迷討論:
在兩隊(duì)重回3-3同一起跑線之后,你更支持哪一方晉級(jí)呢?
kai云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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