為什么需要系統(tǒng)訓(xùn)練

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng)，這不僅影響體能，還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化yunkai體育訓(xùn)練，可以逐步改善身體狀態(tài)，使身體恢復(fù)活力。

訓(xùn)練發(fā)展路徑

訓(xùn)練方法核心

上海男籃取得半決賽開門紅

87-82，上海男籃在主場(chǎng)險(xiǎn)勝北京男籃，男籃拿下了系列賽第一場(chǎng)比賽的最可鎮(zhèn)麟勝利，大比分1-0領(lǐng)先北京男籃。不張這場(chǎng)比賽上海雖然贏了，頓周但是上海有很多需要總結(jié)的地方，最多領(lǐng)先北京20分，男籃差點(diǎn)被翻盤，最可鎮(zhèn)麟如何來應(yīng)對(duì)北京的不張雙塔陣容，是頓周上海教練組需要考慮的！上海的上海三分球23投只有5中，三分命中率只有21.7%，男籃其中張鎮(zhèn)麟一個(gè)人就命中了3記三分，最可鎮(zhèn)麟其他人只命中了2記三分。不張三分命中率如此低迷的頓周情況下，上海依然可以贏球，整體實(shí)力確實(shí)很可怕。

周琦認(rèn)為古德溫才是上海男籃最重要的球員

上海男籃取得開門紅，最大的功臣無疑是張鎮(zhèn)麟，張鎮(zhèn)麟打了33分鐘，15中7，三分5中3，兩記超遠(yuǎn)三分殺死比賽，得到17分2籃板5助攻。洛夫頓表現(xiàn)也非常出色，出戰(zhàn)22分鐘，15中7，得到18分4籃板3助攻，洛夫頓控制住了情緒，哪怕是面對(duì)不利的判罰，腦子也要保持清醒。

但周琦認(rèn)為，上海男籃最可怕的是古德溫！周琦在接受采訪時(shí)表示：“我覺得上海隊(duì)就是更多的只是，古德溫來了之后他把整個(gè)隊(duì)的這種串聯(lián)，串聯(lián)起來了，其實(shí)他這一點(diǎn)的限制，對(duì)于我們來時(shí)比較難的，古德溫的這種技術(shù)特點(diǎn)就是很明確，那確實(shí)去年他在山西也發(fā)揮了他的技術(shù)特點(diǎn)，來到上海之后，他把整個(gè)上海隊(duì)串聯(lián)的非常好?！?/strong>

古德溫這場(chǎng)比賽出戰(zhàn)18分鐘，12中7，得到15分2籃板3助攻，沒有失誤，效率值+10。其實(shí)古德溫的上場(chǎng)時(shí)間可以更高，半決賽這種級(jí)別的比賽，竟然只打了18分鐘。另外一名小外援弗格，表現(xiàn)不如古德溫，完全可以增加古德溫的上場(chǎng)時(shí)間。

古德溫確實(shí)很厲害，上個(gè)賽季在山西男籃場(chǎng)均可以得到25.7分6籃板8助攻，幫助山西取得常規(guī)賽第二的好成績(jī)，季后賽幫助山西打進(jìn)八強(qiáng)。山西國(guó)內(nèi)球員是上賽季的原班人馬，這賽季成績(jī)下滑很嚴(yán)重，和古德溫的離隊(duì)有很大關(guān)系，迪亞洛被高估了。在上海男籃，古德溫常規(guī)賽場(chǎng)均可以得到16分3.8籃板7.1助攻，是聯(lián)盟的助攻王。古德溫是CBA需要的那種核心小外援，自己能進(jìn)攻，又能組織。