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體育訓(xùn)練中心

專業(yè)云開體育訓(xùn)練方案

提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)

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為什么選擇云開體育訓(xùn)練

在昨晚CBA常規(guī)賽吉林和山西的拳擊比賽中,比賽進行到第二節(jié)剩余4分53秒時,劉傳曾繁日在本方前場進攻過程中用手臂擊打山西汾酒隊21號球員劉傳興的興下敏感部位,裁判當(dāng)場將其奪權(quán)驅(qū)逐。體官停賽今日,曾繁日罰款CBA官方也跟進進行了追加處罰。拳擊根據(jù)官方通報,劉傳對他處以停賽2場、興下罰款人民幣10萬元的體官停賽處罰、對吉林主帥鐘誠追加處罰人民幣1萬元。曾繁日罰款


官方通報具體如下:

2026年3月15日,2025-2026賽季CBA聯(lián)賽常規(guī)賽第二十六輪場序252,劉傳在吉林東北虎俱樂部長白山恩都里籃球隊(簡稱“長白山恩都里隊”)與山西汾酒猛龍俱樂部汾酒籃球隊(簡稱“山西汾酒隊”)的興下比賽進行到第二節(jié)剩余4分53秒時,長白山恩都里隊33號球員曾繁日在本方前場進攻過程中用手臂擊打山西汾酒隊21號球員劉傳興。體官停賽經(jīng)賽后認(rèn)定,曾繁日罰款曾繁日的行為嚴(yán)重違反體育運動精神。

為嚴(yán)肅聯(lián)賽紀(jì)律,根據(jù)《中國男子籃球職業(yè)聯(lián)賽紀(jì)律準(zhǔn)則》(簡稱《紀(jì)律準(zhǔn)則》)第二章第二十五條之規(guī)定,對長白山恩都里隊33號球員曾繁日處以停賽2場、罰款人民幣10萬元的處罰,停賽場次為2026年3月18日第二十七輪場序268、3月21日第二十八輪場序280的比賽。

此外,依照本賽季CBA聯(lián)賽賽風(fēng)賽紀(jì)責(zé)任人制度相關(guān)規(guī)定,對長白山恩都里隊主教練鐘誠追加處罰人民幣1萬元。以上人員罰款的繳納按照《紀(jì)律準(zhǔn)則》第一章第十三條之規(guī)定辦理。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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