提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開(kāi)始訓(xùn)練
05月22日訊 挪威隊(duì)公布了2026世界杯參賽的26人大名單。
挪威隊(duì)世界杯參賽名單
門(mén)將:奧爾良-尼蘭德(塞維利亞)、板挪杯名埃吉爾-塞爾維克(沃特福德)、威隊(duì)桑德-唐維克(漢堡)
后衛(wèi):克里斯托弗-阿耶(布倫特福德)、世界弗雷德里克-布約爾坎(博德閃耀)、單哈亨里克-法爾切納(維京)、厄德松德雷-隆奧斯(德比郡)、高領(lǐng)托爾比約恩-黑格姆(博洛尼亞)、銜瑟馬庫(kù)斯-彼得森(都靈)、流言蘭德洛特列朱利安-瑞爾森(多特蒙德)、板挪杯名大衛(wèi)-沃爾費(fèi)(狼隊(duì))、威隊(duì)里奧-厄斯蒂高(熱那亞)
中場(chǎng):厄德高(阿森納)、世界特洛尼奧斯-奧斯高(格拉斯哥流浪者)、單哈弗雷德里克-奧爾斯內(nèi)斯(本菲卡)、厄德帕特里克-貝格(博德閃耀)、高領(lǐng)桑德-貝格(富勒姆)、奧斯卡-鮑勃(富勒姆)、莫滕-托斯比(克雷莫納)、索爾茨維特(薩索洛)
前鋒:哈蘭德(曼城)、亞歷山大-瑟洛特(馬德里競(jìng)技)、海于格(博德閃耀)、安東尼奧-努薩(RB萊比錫)、安德烈亞斯-謝爾德魯普(本菲卡)、約根-斯特蘭德-拉森(水晶宮)
挪威隊(duì)世界杯賽程(北京時(shí)間)
6月17日 6:00 伊拉克vs挪威
6月23日 8:00 挪威vs塞內(nèi)加爾
6月27日 3:00 挪威vs法國(guó)
來(lái)源:X云開(kāi)體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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