訓(xùn)練方法核心
北京時間5月13日，隨著賽最CBA季后賽8進(jìn)4結(jié)束了最后一場比賽，廣廈主場作戰(zhàn)的大勝廣廈91-67大勝山西，大比分2-1突圍，季后局無闖進(jìn)了四強！新排西出算上已經(jīng)晉級的名出上海、深圳和北京，爐山半決賽的緣強對陣出爐，廣廈PK深圳，隨著賽最上海PK北京！廣廈這4支球隊也是大勝常規(guī)賽前四名，晉級實至名歸！季后局無
廣廈晉級四強
廣廈上賽季拿到了總冠軍創(chuàng)造歷史，這個賽季他們保留了奪冠陣容，名出而且胡金秋、爐山孫銘徽、朱俊龍、趙嘉仁等本土球員的狀態(tài)沒有下滑，仍然處于最好的階段，所以今年他們的目標(biāo)同樣是爭取走到最后。和山西的系列賽考驗了廣廈逆轉(zhuǎn)的能力，首回合在主場意外被絕殺失利，第二回合到客場頂住壓力，以86-81的比分成功復(fù)仇，拖入了搶三生死戰(zhàn)！
孫銘徽復(fù)出
今天的比賽，主場作戰(zhàn)的廣廈迎來了孫銘徽的復(fù)出，后者在第一節(jié)替補復(fù)出，雖然進(jìn)攻還沒有找到感覺，但是場上的傳球視野，防守?fù)寯嘁廊辉诰€，全場交出了3籃板2助攻2搶斷的數(shù)據(jù)，他的復(fù)出對于球隊的士氣肯定是提升的，而且接下來的半決賽，球隊的后場陣容深度能夠加強。布朗是廣廈贏球的功臣，盡管第二節(jié)的手感一般10投僅2中，但半場還是交出了15分。加上隊友的防守給力，迫使山西出現(xiàn)了很多的失誤，半場結(jié)束廣廈44-33領(lǐng)先了兩位數(shù)。
胡金秋15+7
下半場回來廣廈的防守強度不減，而且隨著分差被拉開，勝負(fù)懸念提前被終結(jié)了。布朗和胡金秋的組合無解，布朗整個下半場拿到了17分，全場22投10中，三分球14投6中，6罰6中拿到了32分5助攻。胡金秋鎮(zhèn)守籃下10投6中，三分球3投1中，2罰2中拿到了15分7籃板。唯一令人擔(dān)心的是末節(jié)膝蓋被迪亞洛壓了一下，不幸中的萬幸，胡金秋在一瘸一拐返回更衣室后，又回到了替補席，我們希望他不要有大礙，不要影響接下來的比賽。
山西啞火
山西沒能在主場拿下G2，系列賽就發(fā)生了改變，今天的比賽他們?nèi)珕T不在狀態(tài)，面臨的壓力較大，出現(xiàn)了16次失誤，讓廣廈完成了11次搶斷，全隊的三分球23投僅7中，命中率只有30.4%，全隊只有迪亞洛一人得分上雙11投6中，11罰6中空砍了18分9籃板。山西男籃是比較財大氣粗的俱樂部，他們不能總是依靠外援解決問題，還需要想辦法提升本土球員的能力。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率