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立即開始訓練北京時間6月3日，浙江浙江官方發(fā)布傷情通告，官方股內程進右側大腿股內收肌局部損傷，程進康復時間為3-4周。右側
在5月30日2026怡寶中超聯(lián)賽第15輪，大腿浙江俱樂部綠城隊客場對陣河南俱樂部彩陶坊隊比賽中，收肌損傷時間隊員程進在上半場比賽中受傷。局部賽后經醫(yī)療檢查，康復確認程進傷情為右側大腿股內收肌局部損傷。浙江程進已從本期國家隊集訓營返回俱樂部進行下一步的官方股內治療，康復時間為3-4周。程進
祝福程進早日康復，右側重回訓賽場。大腿（通告完）
程進目前31歲，收肌損傷時間本賽季代表浙江隊出戰(zhàn)9場中超，局部其中4場首發(fā)，打進1球。在5月30日浙江對陣河南的中超聯(lián)賽中，程進首發(fā)登場，第46分鐘被替補換下。
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云開體育訓練包括多個部分，例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據目標設計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數周持續(xù)訓練。
不建議，應合理安排休息時間。
現在行動，逐步提升體能與健康
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