訓(xùn)練方法核心
北京時間6月3日，郭士中國男籃20歲希望之星楊瀚森已經(jīng)回國，強楊但他目前并未去國家隊報到。瀚森會合根據(jù)國家隊主帥郭士強如今透露，日和楊瀚森將在6月8日和球隊會合，男籃年N能幫并且希望他通過一年的希望歷練能幫到球隊。
作為被寄予厚望的中國男籃希望之星，楊瀚森被認為會是歷練中國男籃的未來支柱。楊瀚森在去年NBA選秀大會，到球隊他在首輪第16順位被開拓者選中，郭士新秀賽季出戰(zhàn) 43場常規(guī)賽，強楊場均僅得到2.2分1.5籃板0.5助攻。瀚森會合季后賽出戰(zhàn)4場，日和合計出戰(zhàn)4分33秒，男籃年N能幫三分2中0，希望合計得到0分1籃板。
楊瀚森在發(fā)展聯(lián)盟倒是表現(xiàn)不俗，他作為內(nèi)線核心14場首發(fā)，場均得到17.1分 9.2籃板3.1助攻1.6蓋帽，帶隊首次晉級發(fā)展聯(lián)盟季后賽。
休賽期楊瀚森一度留在美國洛杉磯進行專項特訓(xùn)，補強三分投射、籃下終結(jié)與擋拆防守，身體對抗、肌肉維度明顯提升。
如今楊瀚森已經(jīng)回國，郭士強指導(dǎo)表示，楊瀚森將于6月8日正式和中國男籃集訓(xùn)隊會合，結(jié)束短暫國內(nèi)休整后入隊合練，備戰(zhàn)7月世預(yù)賽（分別對陣日本男籃、中國臺北男籃）。
郭士強指導(dǎo)對此表示，楊瀚森在歷經(jīng)一整年美國高水平聯(lián)賽打磨，看重他與生俱來的高位策應(yīng)、大范圍傳球、內(nèi)線護框特點，契合國家隊內(nèi)線戰(zhàn)術(shù)需求。郭士強也表示希望楊瀚森把NBA學到的訓(xùn)練理念、賽場閱讀能力帶到國家隊，補齊男籃內(nèi)線輪換短板，在世預(yù)賽里實打?qū)崕偷角蜿牎?/p>
楊瀚森歸隊后，自然是計劃快速磨合陣容，搭配胡金秋組建內(nèi)線雙塔，開發(fā)擋拆、高位發(fā)起戰(zhàn)術(shù)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率