訓(xùn)練方法核心
皇家馬德里主席候選人恩里克-里克爾梅在《螞蟻窩》節(jié)目中出示了一份個人公證擔(dān)保，克蘭德并表示哈蘭德“有解約條款，爾梅而且他想來皇馬”。若哈
恩里克-里克爾梅帶著一份公證書亮相《螞蟻窩》節(jié)目，同時也拋出了哈蘭德的德里名字。這位來自阿利坎特的加盟將支商人是皇家馬德里主席候選人，他在巴勃羅-莫托斯主持的付全費(fèi)節(jié)目中表示，挪威前鋒將是克蘭德自己的重磅引援，并詳細(xì)說明了自己準(zhǔn)備用來保障競選承諾的爾梅方式——一份個人公證擔(dān)保。他表示，若哈如果自己沒有兌現(xiàn)承諾，和羅將自掏腰包支付俱樂部10萬名會員的德里全部會費(fèi)。
里克爾梅表示：“我之前承諾過，加盟將支如果我當(dāng)選主席，付全費(fèi)我會把這些內(nèi)容寫進(jìn)公證文件里，克蘭德俱樂部不會出售任何資產(chǎn)，皇家馬德里會繼續(xù)屬于會員。另外，我也知道自己沒有弗洛倫蒂諾那樣的履歷，我此前沒有擔(dān)任過皇馬主席。所以我愿意用實(shí)際行動作出保證。我已經(jīng)簽署了一份個人公證擔(dān)保，針對我宣布的這兩名球員，如果我沒有兌現(xiàn)承諾，我會自己掏錢，支付皇馬10萬名會員的全部會費(fèi)。哈蘭德有解約條款，而且他想來皇馬?！?/p>
這一表態(tài)也讓本次競選的聲勢進(jìn)一步升級。在此之前，里克爾梅已經(jīng)宣布將簽下羅德里，同時還表示勞爾-岡薩雷斯將擔(dān)任體育總監(jiān)，耶羅將負(fù)責(zé)青訓(xùn)工作。讓俱樂部繼續(xù)屬于會員、阻止任何私有化嘗試、在巴爾德貝巴斯建設(shè)會員城，以及在球隊(duì)重新贏得歐冠之前將年度會費(fèi)降低50%，這些都是他在與弗洛倫蒂諾-佩雷斯競爭周日選舉時提出的方案。
2000年，弗洛倫蒂諾曾承諾簽下當(dāng)時效力于巴塞羅那的球星路易斯-菲戈，并表示如果無法完成引進(jìn)，他將自掏腰包為所有季票會員支付會員證費(fèi)用。當(dāng)時這一承諾起初受到質(zhì)疑，但最終得到了兌現(xiàn)：菲戈來到伯納烏，弗洛倫蒂諾也贏得了選舉。
二十六年后，里克爾梅再次拿出了類似的方式：一份公證擔(dān)保、一項(xiàng)個人經(jīng)濟(jì)承諾，以及以頂級球員作為競選的最大招牌。不同之處在于，這次賭注的規(guī)模更大，不是一名球員，而是兩名球員——羅德里和哈蘭德。如果沒有兌現(xiàn)承諾，他需要承擔(dān)的代價是支付俱樂部接近10萬名會員的全部會費(fèi)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率