提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練利物浦已與科隆后衛(wèi)薩拉·阿格雷茲達成免簽協(xié)議。利物洛文雷茲這名25歲的浦免斯洛文尼亞國腳將于7月1日正式加盟，結(jié)束她在德甲女足聯(lián)賽兩年半的尼亞效力。
阿格雷茲是后衛(wèi)一名左腳中后衛(wèi)，已為斯洛文尼亞國家隊出場57次，阿格2019年完成國際賽首秀。利物洛文雷茲本賽季她為科隆首發(fā)出戰(zhàn)23場聯(lián)賽，浦免球隊最終排名第七位。尼亞此前她曾在斯洛文尼亞的后衛(wèi)穆拉女足以及德國的波茨坦渦輪機和沃爾夫斯堡效力。
利物浦今夏將有兩名后衛(wèi)離隊——傳奇球員杰瑪·邦納和隊友杰瑪·埃文斯的合同到期后不再續(xù)約。阿格雷茲的利物洛文雷茲到來將填補防線空缺。
此外，浦免BBC Sounds的尼亞《女子足球周報》 podcast 新一季回歸，本·海恩斯、后衛(wèi)艾倫·懷特和珍·比蒂繼續(xù)擔(dān)任主持，阿格每周二更新，聚焦英格蘭女子超級聯(lián)賽及更多賽事內(nèi)容。
云開體育訓(xùn)練包括多個部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動，逐步提升體能與健康
立即加入奪冠即告別？阿森納天才新星恩瓦內(nèi)里或為出場時間轉(zhuǎn)投多特
發(fā)布日期-2026-05-23 05:43:01
查看德國隊大名單：諾伊爾入選，基米希任隊長，穆西亞拉、卡爾在列
發(fā)布日期-2026-05-23
查看領(lǐng)先第6名8分，維拉提前一輪晉級下賽季歐冠正賽
發(fā)布日期-2026-05-22
查看法爾克：曼城后衛(wèi)格瓦渴望加盟拜仁，球員團隊在推動轉(zhuǎn)會
發(fā)布日期-2026-05-23 05:43:01
查看馬丁內(nèi)斯淚灑伊斯坦布爾：維拉3
發(fā)布日期-2026-05-21
查看