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北京時間5月16日,西決伴隨馬刺總分4-2淘汰森林狼,賽程首戰(zhàn)賽歷史第他們時隔9年重返西決,公布且隊史第15次晉級分區(qū)決賽位列歷史第三多。搶日區(qū)決馬刺將在西決挑戰(zhàn)衛(wèi)冕冠軍雷霆,馬刺雙方的次分西決首戰(zhàn)是5月19日,如果打到搶七大戰(zhàn)將是西決5月31日。



西決具體賽程公布:(均是北京時間)

G1:5月19日 八點半

G2:5月21日 八點半

G3:5月23日 八點半

G4:5月25日 八點

G5(如需要):5月27日 八點半

G6(如需要):5月29日 八點半

G7(如需要):5月31日 八點



馬刺是時隔9年重返西決,上一次是公布2017年,但當時因為萊昂納德上半場受傷,搶日區(qū)決導致馬刺被勇士20分逆轉(zhuǎn),馬刺且最終總分0-4被勇士橫掃淘汰。次分



如今后鄧肯時代的馬刺崛起,他們是賽程首戰(zhàn)賽歷史第隊史第15次晉級分區(qū)決賽,位列NBA季后賽歷史第三多,公布僅次于湖人(21次)和凱爾特人(18次),優(yōu)于雷霆(12次)和活塞(11次)分列歷史四五位。

(文/醉臥浮生)

訓練方案結構

開云體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。

訓練流程

評估身體

了解當前身體狀況。

制定計劃

根據(jù)目標設計訓練方案。

持續(xù)訓練

通過長期堅持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

是否需要每天訓練?

不建議,應合理安排休息時間。

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