訓(xùn)練方法核心
齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 懷曉
5月25日凌晨，體壇英超最后一輪，午爆熱刺在主場以1:0戰(zhàn)勝埃弗頓，熱刺領(lǐng)先西漢姆聯(lián)2分成功完成保級，力壓避免隊(duì)史首次從英超降級，西漢同時(shí)連續(xù)第二個(gè)賽季排名第17。姆聯(lián)西漢姆聯(lián)則時(shí)隔15年再度降至英冠。成功出爐
同日，保級A本NBA官方公布了2025-2026賽季的賽季最佳陣容，亞歷山大、最佳陣容文班亞馬領(lǐng)銜入選最佳一陣；杰倫·布朗、體壇杜蘭特領(lǐng)銜入選最佳二陣；詹姆斯、午爆庫里等球星因出戰(zhàn)場次不夠，熱刺沒有獲得評獎(jiǎng)資格。力壓
網(wǎng)球賽場，西漢2026法網(wǎng)女單首輪比賽繼續(xù)進(jìn)行，鄭欽文17點(diǎn)將在7號球場迎來賽事首秀。作為去年賽事八強(qiáng)球員，鄭欽文將面對資格賽球員赫瓦林斯卡。晚間，吳易昺、郭涵煜也將出戰(zhàn)。
英超：
熱刺1:0戰(zhàn)勝埃弗頓，力壓西漢姆聯(lián)成功保級
5月25日凌晨，英超最后一輪，熱刺在主場以1:0戰(zhàn)勝埃弗頓，領(lǐng)先西漢姆聯(lián)2分成功完成保級，避免隊(duì)史首次從英超降級，同時(shí)連續(xù)第二個(gè)賽季排名第17。西漢姆聯(lián)則時(shí)隔15年再度降至英冠。
37輪之后，伯恩利（21分）、狼隊(duì)（19分）已經(jīng)提前降級，最后一個(gè)降級名額將在熱刺（38分）、西漢姆聯(lián)（36分）之間產(chǎn)生。
最后一輪，熱刺只要取勝或者戰(zhàn)平就足以成功保級。第43分鐘，帕利尼亞頭球沖頂擊中門柱，帕利尼亞左腳補(bǔ)射破門，熱刺1:0領(lǐng)先。第99分鐘，金斯基撲出對手的必進(jìn)球。
最終，熱刺1:0戰(zhàn)勝埃弗頓，以41分成功保級，延續(xù)自1992年英超成立以來從未降級的紀(jì)錄。
而西漢姆聯(lián)隊(duì)史第3次從英超降級。自英超時(shí)代以來，西漢姆聯(lián)曾2度降級，2002-2003賽季在擁有喬·科爾、卡里克等球星的情況下，積42分慘遭降級，至今仍保持著英超最高積分降級紀(jì)錄。另外，2010-2011賽季，鐵錘幫也曾慘遭降級，但一年后就重返英超。
英超大結(jié)局：
英超冠軍：阿森納（時(shí)隔22年再度登頂英超）
下賽季參加歐冠的球隊(duì)：阿森納、曼城、曼聯(lián)、阿斯頓維拉、利物浦
下賽季參加歐聯(lián)的球隊(duì)：伯恩茅斯、桑德蘭
下賽季參加歐協(xié)聯(lián)資格賽的球隊(duì)：布萊頓
降級球隊(duì)：西漢姆聯(lián)、狼隊(duì)、伯恩利
升級球隊(duì)：考文垂、伊普斯維奇、赫爾城
個(gè)人榮譽(yù)：
金靴：哈蘭德（27球）
助攻王：B費(fèi)（21次助攻）
金手套獎(jiǎng)：拉亞
英超：
瓜帥、B席告別戰(zhàn)，曼城1:2不敵阿斯頓維拉
5月25日凌晨，在英超末輪中，曼城在主場1:2被阿斯頓維拉逆轉(zhuǎn)，55歲的瓜帥遺憾未能用一場勝利為自己的曼城生涯謝幕。不過賽后，曼城還是為這位西班牙傳奇主帥舉辦了盛大而又溫情的告別儀式。
儀式開始前，曼城官方為瓜迪奧拉制作了告別視頻，其中包括許多重要瞬間，包括100分奪冠、三冠王、英超四連冠等。此外，大衛(wèi)·席爾瓦、德布勞內(nèi)、孔帕尼等曼城隊(duì)史名宿也通過視頻送上祝福。
瓜帥動(dòng)情說道：“能成為主教練，能在這里待了十年，是莫大的榮幸......那么多獎(jiǎng)杯，那么多難以置信的愛。我希望你們不僅記住獎(jiǎng)杯，更要記住，多虧了這些了不起的球員，我們才能帶來如此多的精彩。”
據(jù)統(tǒng)計(jì)，瓜迪奧拉執(zhí)教曼城十年，共計(jì)帶隊(duì)參加593場正式比賽，獲得416勝87平90負(fù)，勝率為70.15%。其中英超379場，戰(zhàn)績?yōu)?68勝58平53 負(fù)（70.71%）；歐冠111場，65勝19平27負(fù)（58.56%）。
他是曼城隊(duì)史執(zhí)教場次最多的主帥，70.71%的英超勝率為歷史所有正式主帥最高的之一，并以最快速度達(dá)成英超400勝、歐冠100勝。十年間，他率領(lǐng)藍(lán)月軍團(tuán)共奪20座獎(jiǎng)杯，含6座英超冠軍、3座足總杯、5座聯(lián)賽杯、3座社區(qū)盾，以及2022-2023賽季隊(duì)史首座歐冠。
此外，B席和斯通斯也正式結(jié)束曼城生涯。B席表示：“我很難用言語表達(dá)我對曼城和你們所有人的感受。我想我這輩子再也感受不到這么多的愛了。我從俱樂部和球迷那里得到的愛......非常感謝你們。我將記住和兄弟們、和球迷們的所有的回憶，我將滿懷感激。”
意甲大結(jié)局：
羅馬、科莫進(jìn)歐冠，米蘭、尤文踢歐聯(lián)
5月25日，2025-2026賽季意甲末輪最后6場比賽全部結(jié)束，聯(lián)賽大結(jié)局塵埃落定。
冠軍：國際米蘭（87分）
國米時(shí)隔1年重奪意甲冠軍，這是藍(lán)黑軍團(tuán)隊(duì)史第21座意甲聯(lián)賽冠軍。
金靴：勞塔羅（17球）
本賽季，勞塔羅30次出場27次首發(fā)貢獻(xiàn)了17球6助，這是他生涯第2次榮膺意甲金靴的殊榮。
助攻王：迪馬爾科
迪馬爾科成為了自2006-2007賽季以來，歐洲五大聯(lián)賽近20個(gè)賽季，直接參與進(jìn)球數(shù)最多的后衛(wèi)。
歐冠參賽隊(duì)：國際米蘭、那不勒斯、羅馬、科莫
羅馬、科莫隊(duì)末輪贏球，科莫成功超越米蘭拿到歐冠參賽資格。
這也是科莫隊(duì)歷史上首次參加歐冠，科莫是意甲歷史上第16支征戰(zhàn)歐冠的球隊(duì)，也是歐冠改制后第12支參加的意甲球隊(duì)。
歐聯(lián)參賽隊(duì)：AC米蘭、尤文圖斯
AC米蘭末輪1:2不敵卡利亞里，只獲得歐聯(lián)杯參賽資格。尤文末輪客場2:2戰(zhàn)平都靈，同樣無緣歐冠。
歐協(xié)聯(lián)附加賽參賽隊(duì)：亞特蘭大
降級球隊(duì)：克雷莫內(nèi)塞、維羅納、比薩
克雷莫內(nèi)塞由于末輪1:4不敵科莫，而萊切末輪1:0擊敗熱那亞，克雷莫內(nèi)塞落后4分排名意甲第18位，不幸降級。39歲的瓦爾迪，遺憾隨隊(duì)降入意乙。
升班馬：威尼斯、弗洛西諾內(nèi)
威尼斯和弗洛西諾內(nèi)分別以本賽季意乙冠亞軍身份升上意甲。最后一個(gè)升級名額將通過附加賽產(chǎn)生，升級附加賽決賽是蒙扎對陣卡坦薩羅。
NBA：
最佳陣容官宣，亞歷山大、約基奇全票領(lǐng)銜一陣
5月25日，NBA官方公布了2025-2026賽季的最佳陣容。
今年入選球員仍需滿足在常規(guī)賽至少出場65場的最低標(biāo)準(zhǔn)，因此在榜單上無法看到詹姆斯、愛德華茲、字母哥、庫里等多名球星身影，詹姆斯更是自新秀賽季后首次無緣最佳陣容，連續(xù)21年入選紀(jì)錄被中斷。
除此以外，東契奇和坎寧安雖然同時(shí)只打了64場比賽，但是他們經(jīng)過聯(lián)盟上報(bào)審查以后獲得豁免權(quán)，成為聯(lián)盟沿用新規(guī)以后，首個(gè)破格入選的案例。
最佳一陣：亞歷山大、約基奇、文班亞馬、東契奇、坎寧安
最佳二陣：布倫森、多諾萬·米切爾、杰倫·布朗、科懷·萊昂納德、杜蘭特
最佳三陣：穆雷、馬克西、杰倫·約翰遜、霍姆格倫、杜倫
根據(jù)投票結(jié)果，亞歷山大和約基奇獲得了滿分500分，文班亞馬拿到498分，東契奇則獲得482分，康寧漢姆414分。二陣中獲得最高得分的是杰倫·布朗，拿到44張第一選票，共獲得384分。
亞歷山大在常規(guī)賽出場68場比賽，場均得到31.1分4.3籃板6.6助攻1.4搶斷，率領(lǐng)雷霆取得64勝18負(fù)的戰(zhàn)績，連續(xù)第2年成為常規(guī)賽冠軍，在季后賽占據(jù)一切主場優(yōu)勢。
這是亞歷山大職業(yè)生涯第4次入選最佳陣容，同時(shí)也是連續(xù)第4年入選最佳一陣。他作為今年的常規(guī)賽MVP得主，本次入選絕對是實(shí)至名歸。
約基奇在常規(guī)賽出場65場比賽，場均得到27.7分12.9籃板10.7助攻1.4搶斷，連續(xù)第2年完成場均三雙成就比肩威少。這是約基奇生涯第8次入選最佳陣容，同時(shí)也是第6次入選一陣。
法網(wǎng)：
鄭欽文今日17點(diǎn)上演首秀，吳易昺、郭涵煜晚間出戰(zhàn)
5月25日，2026法國網(wǎng)球公開賽迎來正賽第二比賽日的角逐，鄭欽文領(lǐng)銜3位中國球員出戰(zhàn)。
鄭欽文VS赫瓦林斯卡（17:00）
在扣除去年法網(wǎng)的430分之后，鄭欽文即時(shí)排名已經(jīng)跌出了前100。這場同赫瓦林斯卡的法網(wǎng)首輪對決，對于鄭欽文而言至關(guān)重要。
本賽季紅土賽場，鄭欽文并沒有調(diào)整到最佳狀態(tài)，馬德里和羅馬站都早早出局。此番重回奧運(yùn)奪金福地，面對世界排名第114位的資格賽選手，期待鄭欽文能有好的發(fā)揮。
吳易昺VS吉?。s22:30）
吳易昺在本賽季逐漸找回狀態(tài)，在4月份美國的一站紅土挑戰(zhàn)賽奪冠之后，讓自己的排名重新回到前100之列。
此番是吳易昺時(shí)隔3年再次出戰(zhàn)法網(wǎng)正賽，他將向著個(gè)人法網(wǎng)首勝發(fā)起沖擊。吳易昺的對手吉隆排名世界第84位，本賽季紅土3站賽事一勝難求，已經(jīng)遭遇了巡回賽5連敗。
郭涵煜VS凱斯勒（約23:30）
曾經(jīng)專攻雙打的郭涵煜，在今年法網(wǎng)資格賽連贏3場并且一盤未失，職業(yè)生涯首次闖入到大滿貫正賽。
郭涵煜法網(wǎng)正賽首秀的對手是凱斯勒，這位26歲的球員在2024年才開始參加職業(yè)賽事，目前排名世界第48位。若能減少失誤，郭涵煜有取勝的機(jī)會(huì)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率