訓練方法核心
在中超聯(lián)賽第14輪的費利較量中，今晚成都蓉城將在客場挑戰(zhàn)大連英博。佩缺對于剛經(jīng)歷首場失利的坦丘成都蓉城來說，這場比賽釋放出的回歸壓力不可小覷。而在被譽為“魔鬼主場”的大連都蓉大連梭魚灣球場，他們會面臨著巨大的英博考驗，稍有不慎就可能遭遇連敗。力爭與此同時，送成大連英博則迎來了兩項重磅利好，城連今晚他們有望打破與成都蓉城交手不勝的費利尷尬局面。
首先，佩缺第一個利好是坦丘大連英博的核心外援斯坦丘將火速回歸。在上輪與深圳新鵬城的回歸較量中，由于家庭事務，大連都蓉斯坦丘未能參賽。英博幸虧李國旭采取了較為保守的戰(zhàn)術(shù)，才使得球隊在深圳艱難拿到一分，止住了三連敗的頹勢。最新消息顯示，斯坦丘已于前天返回大連，他的回歸無疑讓球迷松了一口氣。本賽季以來，斯坦丘憑借其出色的組織能力成為球隊的絕對核心，他在中前場的運轉(zhuǎn)和串聯(lián)極大促進了大連英博的進攻。然而，一旦他無法參賽，球隊則宛如失去了靈魂。因此，斯坦丘的回歸為今夜的戰(zhàn)斗增添了信心。
第二個利好是，費利佩繼續(xù)缺陣，而韋世豪因黃牌停賽。這一情況在昨天的賽前發(fā)布會上得到了約翰·阿羅伊西的證實，他表示費利陪的傷情反復且將需休養(yǎng)至6月底，這不僅令費利佩無法參加今晚的比賽，下周對陣山東泰山時也無法上場。他對成都蓉城的重要性顯而易見，上輪與上海海港的意外失利，就與他的缺席密切相關。此外，韋世豪的停賽同樣讓成都球迷倍感擔憂。本賽季表現(xiàn)突出的球員中，費利佩、韋林頓·席爾瓦以及韋世豪無疑是關鍵人物，三人聯(lián)手共計打進22個進球，占據(jù)了隊伍總進球數(shù)的三分之二。因此，今夜費利佩及韋世豪聯(lián)手缺陣，將嚴重打擊成都蓉城的進攻實力。
從歷史交鋒記錄來看，大連英博與成都蓉城之前交手兩次，不僅全部告負，而且全無進球，這讓大連英博倍感尷尬。今晚的比賽非常關鍵，面對傷兵滿營的成都蓉城，大連英博能否把握這個機會，為自己贏得一場勝利，并送給對手連敗呢？球迷們拭目以待！
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率