訓(xùn)練方法核心
1 - 卡瓦哈爾正式宣布離開
皇馬隊(duì)長卡瓦哈爾已正式宣告與俱樂部的日西人接告別。多位記者披露，甲動(dòng)皇馬從未向其提供續(xù)約合約，態(tài)卡替萊并在賽季初簽下阿諾德以填補(bǔ)右后衛(wèi)的瓦哈萬空缺。此外，爾告穆里尼奧的別皇新任主帥身份也加速了他離開的決定?？ㄍ吖栐诨蜀R的馬巴輝煌歷程至此畫上句號，他的薩尋隊(duì)友維尼修斯和貝林厄姆等人在社交平臺上紛紛發(fā)文送別。
消息來源：皇馬官方
2 - 呂迪格接受續(xù)約一年的日西人接提議，格瓦迪奧爾自薦加盟
據(jù)《阿斯》報(bào)道，甲動(dòng)德國后衛(wèi)呂迪格已接受皇馬提出的態(tài)卡替萊續(xù)約一年合同，將繼續(xù)留隊(duì)。瓦哈萬雖然呂迪格曾希望獲得兩年的爾告合同，但最終理解并同意俱樂部的別皇年齡限制政策。同時(shí)，馬巴曼城后衛(wèi)格瓦迪奧爾的團(tuán)隊(duì)主動(dòng)向皇馬表達(dá)了加盟意愿，目前皇家馬德里正處于評估提案階段。
消息來源：阿斯報(bào)
3 - 巴爾韋德繼任新第一隊(duì)長
根據(jù)《馬卡報(bào)》的報(bào)道，隨著卡瓦哈爾的離開，皇馬將按照資歷規(guī)則重新分配隊(duì)長袖標(biāo)。巴爾韋德將升任為新任第一隊(duì)長，維尼修斯成為第二隊(duì)長，庫爾圖瓦則擔(dān)任第三，盧寧排名第四。不過，考慮到巴爾韋德參與過的拳擊事件可能對他的名聲有所影響，皇家馬德里的接下來的安排依然值得關(guān)注，穆里尼奧對此也必有看法。
消息來源：馬卡報(bào)
4 - 皇馬計(jì)劃引進(jìn)多名球員以加強(qiáng)陣容
記者Jorge C. Picon透露，皇馬目前正在評估本次轉(zhuǎn)會市場的需求，計(jì)劃在中后衛(wèi)、右后衛(wèi)、中場以及中鋒四個(gè)位置上進(jìn)行補(bǔ)強(qiáng)，目標(biāo)引進(jìn)兩名中后衛(wèi)、一名右后衛(wèi)、一名中場和一名前鋒。然而，是否能夠成功引入這些球員，主要取決于現(xiàn)有球員的離隊(duì)情況。
消息來源：Jorge C. Picon
5 - 巴薩積極尋找萊萬的接班人
根據(jù)塞爾電臺的消息，巴薩計(jì)劃在新賽季組建豪華陣容，考慮到萊萬已經(jīng)結(jié)束了他的巴薩生涯，這名波蘭前鋒在為紅藍(lán)軍團(tuán)出戰(zhàn)的191場比賽中打入119球，留下了顯著的印記。在他上周的主場告別戰(zhàn)之后，未來將不會與諾坎普續(xù)約。巴薩目前對阿爾瓦雷斯頗具興趣，但因資金問題難以成行，而他們想要的佩德羅則遭到切爾西的阻攔。
消息來源：
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率