訓(xùn)練方法核心
搜狐體育消息，文班北京時(shí)間6月9日，工作NBA季后賽，絕對(duì)結(jié)束馬刺戰(zhàn)勝尼克斯，還沒(méi)還后將總比分改寫為1-2，最艱文班亞馬發(fā)揮十分出色，時(shí)刻賽后文班亞馬表示，文班最艱難的工作時(shí)刻，還在后面。絕對(duì)結(jié)束
賽后文班亞馬接受了采訪，還沒(méi)還后他表示，最艱我們?cè)诩?xì)節(jié)上做得更好了，時(shí)刻態(tài)度也更認(rèn)真了，文班失誤更少了，工作沒(méi)有那些低級(jí)的絕對(duì)結(jié)束失誤。我們需要用防守帶動(dòng)進(jìn)攻，防守端的溝通更及時(shí)了，這也是關(guān)鍵。
對(duì)于如何備戰(zhàn)第四場(chǎng)比賽，文班亞馬表示，其實(shí)沒(méi)什么特別的，我們一直都很有信心。我們完成了該做的事，但工作絕對(duì)還沒(méi)結(jié)束，甚至可以說(shuō)連一半都沒(méi)到，最艱難的時(shí)刻還在后面呢。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率