從基礎(chǔ)到進(jìn)階,全面提升體能與健康狀態(tài)
開始訓(xùn)練計(jì)劃現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,很多人缺乏足夠運(yùn)動(dòng),這不僅影響體能,還會(huì)降低生活質(zhì)量。通過系統(tǒng)化yunkai體育訓(xùn)練,可以逐步改善身體狀態(tài),使身體恢復(fù)活力。
通過低強(qiáng)度訓(xùn)練讓身體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)節(jié)奏。
逐步增加訓(xùn)練強(qiáng)度,提升耐力與力量。
通過系統(tǒng)訓(xùn)練優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
據(jù)《電訊報(bào)》名記馬特-勞的電訊蒂諾但決定讓消息,伯利曾希望波切蒂諾留任,報(bào)伯波切但決定讓其他人來主導(dǎo)決策。利曾留任

報(bào)道稱,希望在伯利和埃格巴利不同的其人管理方法下,切爾西完成了一些不錯(cuò)的主導(dǎo)引援,例如庫庫雷利亞、決策科爾-帕爾默和莫伊塞斯-凱塞多,電訊蒂諾但決定讓并贏得了世俱杯和歐協(xié)聯(lián)冠軍。報(bào)伯波切但同時(shí)也有一些引援未能取得成效,利曾留任而下賽季未能獲得任何歐洲賽事的希望資格,引發(fā)了人們對(duì)該戰(zhàn)略需要進(jìn)行演變的其人共識(shí)。
在他們收購四年后,主導(dǎo)對(duì)于打過交道的決策人來說,對(duì)這兩人的電訊蒂諾但決定讓工作關(guān)系最積極的描述可能就是“職業(yè)化”。他們?cè)谒固垢驌碛懈髯元?dú)立的包廂,很少看到他們?cè)谝黄?。?dāng)他們公開講話時(shí),身邊也絕沒有對(duì)方的陪伴。
詹姆斯-帕德作為清湖資本方面的寶貴紐帶,而埃爾德里奇(伯利擁有的資產(chǎn)管理公司)的體育與娛樂主管杰夫-威爾伯則扮演著類似的角色。
伯利和埃格巴利毫無疑問擁有的一個(gè)共同點(diǎn)是渴望帶領(lǐng)切爾西取得成功,但要共同實(shí)現(xiàn)他們的雄心顯然十分復(fù)雜。
兩場(chǎng)溫布利的決賽或許最能說明這種動(dòng)態(tài)的變化。在2024年,當(dāng)俱樂部在聯(lián)賽杯決賽中輸給利物浦時(shí),伯利仍然是BlueCo財(cái)團(tuán)的代言人。但到了切爾西在今年溫布利舉行的足總杯決賽中對(duì)陣曼城時(shí),鏡頭捕捉的目標(biāo)已經(jīng)變成了埃格巴利。
在聯(lián)賽杯決賽失利后的那一周,伯利正在巴林大獎(jiǎng)賽上與祝賀者碰拳,而與此同時(shí),在布倫特福德的切爾西球迷正用歌聲對(duì)他進(jìn)行貶損。
埃格巴利是更有存在權(quán)的所有者,今年1月他曾出現(xiàn)在克拉文農(nóng)場(chǎng)球場(chǎng),當(dāng)時(shí)切爾西球迷大聲地將矛頭對(duì)準(zhǔn)了他和清湖資本。而他當(dāng)時(shí)正坐在羅塞尼爾身邊,后者即將開始他那最終命運(yùn)多舛的主教練生涯,這一事實(shí)讓現(xiàn)場(chǎng)的口號(hào)聲變得更加引人注目。

據(jù)親近他們的人稱,伯利和埃格巴利都厚臉皮,但沒有任何事情能讓他們?yōu)閾碛幸患易闱蚓銟凡克鶐淼膫€(gè)人辱罵和狂風(fēng)暴雨般的批評(píng)做好準(zhǔn)備。在面對(duì)審視時(shí),偶爾將矛頭指向?qū)Ψ降腻e(cuò)誤是人之常情。
前主教練波切蒂諾在切爾西執(zhí)教期間曾帶隊(duì)參加了那場(chǎng)聯(lián)賽杯決賽,他透露在輸給利物浦后,他收到了“來自伯利的一條溫馨信息”,但隨后立即與埃格巴利進(jìn)行了單獨(dú)會(huì)面,這讓外界得以一窺內(nèi)幕。一些人將此視為哪位所有者已變得更具主導(dǎo)地位的初步證實(shí)。
波切蒂諾后來透露——無論是出于惡作劇還是其他目的——他在2023-24賽季最后一場(chǎng)比賽前曾與伯利共進(jìn)晚餐。但切爾西宣布這位阿根廷人通過雙方協(xié)議離任,卻是與埃格巴利以及體育總監(jiān)保羅-溫斯坦利、勞倫斯-斯圖爾特進(jìn)行了為期兩天的會(huì)議之后的結(jié)果。
據(jù)信,伯利原本希望波切蒂諾能留任并執(zhí)教第二個(gè)賽季,但他接受了自己的觀點(diǎn)在俱樂部?jī)?nèi)部并非主流的事實(shí),并在那個(gè)時(shí)候決定讓其他人來主導(dǎo)足球方面的決策。
那些親近伯利的人強(qiáng)調(diào),他的想法一直是在收購初期的混亂之后退居幕后,讓其他人來處理切爾西的日常運(yùn)營(yíng)。他依然參與其中,本賽季代表俱樂部出席了與對(duì)手高層官員的歐冠晚宴。
在擔(dān)任主席期間,切爾西在馬雷斯卡麾下贏得世俱杯冠軍后,伯利站在了慶?;顒?dòng)的最前沿。在頒獎(jiǎng)儀式和舉杯環(huán)節(jié)中,被拍到與美國(guó)總統(tǒng)唐納德-特朗普在一起的是伯利,而不是埃格巴利。
去年夏天在世俱杯上的成功,加之獲得了歐冠資格并贏得了歐協(xié)聯(lián)冠軍,為切爾西重回正軌帶來了鼓勵(lì)。但馬雷斯卡的離開導(dǎo)致了賽季的倒退,并引發(fā)了關(guān)于究竟是什么促使他在離職前幾周聲稱自己經(jīng)歷了擔(dān)任主教練以來“最糟糕的48小時(shí)”的質(zhì)疑。
切爾西相信,關(guān)于馬雷斯卡的離職以及他作為瓜迪奧拉在曼城接班人的人選問題,最終會(huì)有更清晰的解釋。
就在馬雷斯卡執(zhí)掌帥印僅僅幾個(gè)月后,便有一份報(bào)告稱,伯利和由埃格巴利領(lǐng)導(dǎo)的清湖資本都準(zhǔn)備買斷對(duì)方。當(dāng)時(shí)《電訊報(bào)》報(bào)道稱,伯利認(rèn)為他們的合作關(guān)系已處于破裂的邊緣。
自那以后,雙方維持了休戰(zhàn)狀態(tài),兩位大佬都選擇避免徹底的內(nèi)戰(zhàn)。但人們?nèi)匀幌嘈?,切爾西的億萬富翁聯(lián)合所有者何時(shí)必須考慮他們這種非常規(guī)安排的永久性與否,只是個(gè)時(shí)間問題。
在伯利和埃格巴利將球場(chǎng)的重新開發(fā)或重建(無論是在當(dāng)前地址還是在其他地方)作為他們收購承諾一部分的四年后,切爾西的球場(chǎng)依然沒有取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展。
正如他在西南偏南大會(huì)上重申的那樣,伯利已經(jīng)明確表示,他的首選是將切爾西從現(xiàn)址搬遷到一個(gè)新的多功能體育場(chǎng)。去年3月,他指出這一問題對(duì)BlueCo財(cái)團(tuán)的未來至關(guān)重要,他表示:“我們有一個(gè)巨大的球場(chǎng)開發(fā)機(jī)會(huì)需要去落實(shí)。這將決定我們要么保持一致,要么最終決定分道分流?!?/p>
清湖資本尚未公開其在球場(chǎng)問題上的立場(chǎng),但據(jù)信其觀點(diǎn)與伯利大致一致。曾有人提出過至少一項(xiàng)在伯爵府建造球場(chǎng)的提議,但并未付諸行動(dòng)。最初負(fù)責(zé)該項(xiàng)目的人員已被撤換,目前由總裁兼首席運(yùn)營(yíng)官杰森-甘農(nóng)執(zhí)掌。
切爾西并不擁有伯爵府的任何土地,也未要求切爾西球場(chǎng)所有者協(xié)會(huì)就提議的球場(chǎng)搬遷進(jìn)行投票,這表明在這一問題上的明確性并不會(huì)很快到來。
作為伯利親密盟友的維斯,去年打破沉默對(duì)切爾西球迷電視臺(tái)表示:“伯爵府將是我們能想到的最佳選擇。但它是否會(huì)實(shí)現(xiàn),我不知道。目前有很多障礙,而且現(xiàn)在我們沒有一個(gè)帶頭推動(dòng)該項(xiàng)目的人。
“這正是我們?cè)跁?huì)議、董事會(huì)議中所需要的。在產(chǎn)生一個(gè)有人會(huì)說‘我要讓它實(shí)現(xiàn)’的具體項(xiàng)目之前,它是不會(huì)成功的?!?/p>
就像球場(chǎng)項(xiàng)目負(fù)責(zé)人發(fā)生變更一樣,圍繞贊助和營(yíng)銷的職位也進(jìn)行了一輪調(diào)整。托德-克萊恩被任命為商業(yè)總裁,而與此同時(shí)卡斯珀-斯蒂爾斯維格離職,俱樂部聲稱后者“在推動(dòng)俱樂部商業(yè)發(fā)展方面發(fā)揮了關(guān)鍵作用”。
始終未變的是在確保獲得長(zhǎng)期球衣胸前廣告贊助商方面的困難。根據(jù)獨(dú)立贊助與評(píng)估刊物《贊助商》的報(bào)道,切爾西的贊助價(jià)值已下降了1670萬英鎊,至3370萬英鎊,這幾乎只有俱樂部此前預(yù)期數(shù)額的一半。
切爾西對(duì)這一估算提出了異議,在與IFS達(dá)成了為期半個(gè)賽季、價(jià)值2500萬英鎊的胸前廣告贊助協(xié)議后,他們認(rèn)為自己的贊助價(jià)值仍接近5000萬英鎊,但未能獲得歐洲賽事的參賽資格,無疑在短期內(nèi)影響了俱樂部的盈利能力。
這只能通過球場(chǎng)上表現(xiàn)的改善來得到提升,埃格巴利在上個(gè)月的CAA世界體育大會(huì)上承認(rèn)了這一點(diǎn),他表示:“不贏球能成功嗎?答案是否定的。我們必須贏。”
接下來的12個(gè)月對(duì)于伯利和埃格巴利是否相信他們能在切爾西共同贏得勝利可能至關(guān)重要。如果不行,且在此期間維持現(xiàn)狀未被打破,主席職位的變動(dòng)可能必須成為某個(gè)大得多的動(dòng)作的開端。
通常需要持續(xù)訓(xùn)練數(shù)周。
建議安排休息時(shí)間。
只要方法正確,在家訓(xùn)練同樣有效。
持續(xù)訓(xùn)練,逐步提升身體狀態(tài)
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