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體育訓(xùn)練中心

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立即開(kāi)始訓(xùn)練

為什么選擇開(kāi)云體育訓(xùn)練

103比82,輸上CBA總決賽第五場(chǎng)塵埃落定。丟人廣廈男籃不敵上海男籃,純青最終以1比4的訓(xùn)廣廈值大比分遺憾落敗,無(wú)緣衛(wèi)冕總冠軍。有人縱觀整場(chǎng)系列賽,尊重廣廈輸了比分,人買(mǎi)卻沒(méi)有輸?shù)麸L(fēng)骨。輸上這支堅(jiān)守純青訓(xùn)體系的丟人球隊(duì),連續(xù)兩年闖入總決賽、純青一年登頂奪冠,訓(xùn)廣廈值在豪門(mén)林立的有人CBA賽場(chǎng),早已創(chuàng)造了屬于自己的尊重奇跡,值得所有球迷發(fā)自內(nèi)心的人買(mǎi)尊重。


總決賽落幕之后,孫銘徽的一段心聲,看哭了無(wú)數(shù)球迷。本賽季飽受傷病困擾的他,為了球隊(duì)的衛(wèi)冕希望,毅然選擇打封閉強(qiáng)行出戰(zhàn)G5。賽后他坦然發(fā)聲,坦言早已預(yù)想過(guò)所有后果,也為自己沒(méi)能打出最佳狀態(tài),向所有支持自己的球迷致歉,并承諾未來(lái)依舊會(huì)拼盡全力。

沒(méi)有華麗的辭藻,沒(méi)有刻意的煽情,樸實(shí)的文字里,藏著職業(yè)球員最純粹的熱愛(ài)與擔(dān)當(dāng)。熟悉CBA的球迷都清楚,季后賽打封閉出戰(zhàn),是極具風(fēng)險(xiǎn)的選擇,稍有不慎,就可能留下不可逆的傷病隱患,甚至影響整個(gè)職業(yè)生涯。即便如此,孫銘徽依舊選擇挺身而出,這份犧牲與拼勁,理應(yīng)被所有人看見(jiàn)和認(rèn)可。


知名媒體人付政浩也點(diǎn)出了廣廈多年來(lái)的致命短板:陣容厚度不足,早已是球隊(duì)根深蒂固的問(wèn)題。即便是球隊(duì)奪冠的巔峰賽季,廣廈依舊暴露了過(guò)度依賴主力、替補(bǔ)戰(zhàn)力薄弱的弊端。過(guò)去數(shù)個(gè)賽季,廣廈的季后賽走勢(shì),始終綁定著核心球員的健康狀態(tài),一旦主力出現(xiàn)傷病,球隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)力便大幅下滑。


上賽季廣廈能夠成功奪冠,最大的幸運(yùn)便是核心陣容基本保持健康。而本賽季,孫銘徽、胡金秋兩大絕對(duì)主力接連遭遇傷病困擾,本就薄弱的替補(bǔ)陣容徹底無(wú)力支撐局面。面對(duì)兵強(qiáng)馬壯、輪換深度拉滿的上海男籃,廣廈的短板被無(wú)限放大。


整場(chǎng)總決賽不難看出,缺少健康的孫銘徽串聯(lián)梳理,廣廈進(jìn)攻徹底陷入僵化。比賽末節(jié)關(guān)鍵時(shí)刻,球隊(duì)完全失去體系打法,只能依靠外援布朗強(qiáng)行單打,面對(duì)對(duì)手多人包夾毫無(wú)破解之法,落敗早已成為定局。


如今的CBA聯(lián)賽,多支國(guó)企背景球隊(duì)資金雄厚、引援強(qiáng)勢(shì),陣容配置全面升級(jí)。在這樣的大環(huán)境下,廣廈始終堅(jiān)守純粹青訓(xùn)路線,不堆砌大牌外援,不依靠重金引援,踏踏實(shí)實(shí)培養(yǎng)本土球員。

連續(xù)兩年站上總決賽舞臺(tái),拿下一座總冠軍獎(jiǎng)杯,對(duì)于一支純青訓(xùn)球隊(duì)而言,已是殊為不易。沒(méi)有光鮮的陣容厚度,卻有最堅(jiān)韌的鐵血風(fēng)骨;沒(méi)有豪華的球員配置,卻有永不言棄的拼搏精神。

輸?shù)艨倹Q賽,是遺憾,但絕不是失敗。致敬廣廈,致敬拼至最后一刻的孫銘徽,這支頑強(qiáng)的浙江鐵軍,雖敗猶榮,未來(lái)依舊可期。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

開(kāi)云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過(guò)合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評(píng)估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。

常見(jiàn)問(wèn)題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。

開(kāi)始你的訓(xùn)練計(jì)劃

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