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    05月16日訊 NBA季后賽,活塞115-94大勝騎士21分;

    此役后,板主活塞大比分追至3-3平,裁奧將系列賽拖入搶七大戰(zhàn)。有撞有蓄

    第二節(jié)比賽中,擊和奧薩爾推倒梅里爾后又從其身上跨過,后續(xù)裁判回看吹奧薩爾一級惡意犯規(guī)。動作但沒

    主裁Zach Zarba接受采訪解釋該回合;

    問:為什么你認為奧薩爾-湯普森和薩姆-梅里爾之間的判級這次犯規(guī)不符合二級惡意犯規(guī)的判罰標準?

    Zarba:二級惡意犯規(guī)的判定標準是有蓄力動作、撞擊動作和后續(xù)動作。惡意在這個回合中,流言力有撞擊動作和后續(xù)動作,板主但沒有蓄力動作。裁奧這是有撞有蓄不必要的接觸,但也沒有過分,擊和所以沒有升級為二級惡意犯規(guī)。后續(xù)

    問:在那次進攻中,你看到頭部或頸部有任何接觸嗎?

    Zarba:是的。奧薩爾用手掌擊中了梅里爾的脖子。我們在視頻中看到了這一點。

    來源:NBA官網(wǎng)



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    訓練流程

    評估身體

    了解當前身體狀況。

    制定計劃

    根據(jù)目標設計訓練方案。

    持續(xù)訓練

    通過長期堅持獲得效果。

    常見問題

    多久可以看到效果?

    通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。

    是否需要每天訓練?

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