提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月01日訊 近日，開拓者球員達(dá)米安-利拉德接受了記者采訪，板利談到了斯普利特。斯普樹立
利拉德表示：“我覺得他做得非常出色。做的逐漸自己在毫無預(yù)兆的非常情況下被推上主教練的位置，并領(lǐng)導(dǎo)一群職業(yè)球員，出色這非常艱難。教風(fēng)”
“你需要平衡每個(gè)人的流言拉德利特上場時(shí)間、管理人際關(guān)系、板利處理輪換，斯普樹立這些都充滿挑戰(zhàn)。做的逐漸自己但我認(rèn)為隨著賽季的非常進(jìn)行，他做得越來越好，出色逐漸樹立了自己的教風(fēng)執(zhí)教風(fēng)格。從他在錄像會(huì)議和暫停圍聽中的流言拉德利特掌控力可以看出，他已經(jīng)適應(yīng)了。球隊(duì)在常規(guī)賽后期的成功，很大程度上歸功于他的全心投入。”
利拉德因跟腱手術(shù)缺席了整個(gè)賽季，開拓者本賽季常規(guī)賽戰(zhàn)績?yōu)?2勝40負(fù)，位列西部第7名，在季后賽首輪1-4不敵馬刺被淘汰。
來源：YouTube云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分，例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合，可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議，應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng)，逐步提升體能與健康
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