訓(xùn)練方法核心
據(jù)全市場(chǎng)報(bào)道，沙拉沙拉維在當(dāng)?shù)貢r(shí)間本周五通過(guò)個(gè)人Instagram發(fā)布長(zhǎng)文，維離宣布將在本賽季結(jié)束后離開(kāi)羅馬，心已他與俱樂(lè)部的裝滿合同將于6月30日到期且不會(huì)續(xù)約，這也意味著他將以自由身告別紅狼生涯。沙拉
這位1992年出生的攻擊手在文中回顧了自己在羅馬城度過(guò)的關(guān)鍵時(shí)刻，并用充滿情緒的心已語(yǔ)言告別，他寫(xiě)道：“我?guī)е鴫?mèng)想、裝滿雄心和強(qiáng)烈的沙拉證明欲來(lái)到這里，我離開(kāi)時(shí)心已裝滿。維離”
在這篇長(zhǎng)文里，心已沙拉維強(qiáng)調(diào)了這些年與羅馬環(huán)境之間建立的裝滿特殊紐帶。他談到自己曾戴上隊(duì)長(zhǎng)袖標(biāo)的沙拉自豪感，也提及與球隊(duì)一同經(jīng)歷的維離喜悅與艱難時(shí)刻。
心已- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率