訓(xùn)練方法核心
05月29日訊 今日NBA季后賽西部決賽，馬刺隊以118-91的板文班采比分擊敗雷霆隊。在賽后采訪中，訪全馬刺球員維克托-文班亞馬談到了球隊贏下第六場生死戰(zhàn)并成功逼出第七場決勝局的文們望搶關(guān)鍵因素。他表示，堅守對戰(zhàn)術(shù)策略的戰(zhàn)術(shù)堅決執(zhí)行以及全隊上下展現(xiàn)出的堅定凝聚力，是打出球隊今日能夠逆境取勝的根基。
此外，凝聚能延文班亞馬在總結(jié)中還表達(dá)了對年輕球員發(fā)揮的流言力希贊賞以及對生死戰(zhàn)的態(tài)度。他肯定了隊友迪蘭-哈珀和卡特-布萊恩特等人在攻防兩端做出的板文班采杰出貢獻(xiàn)，并強調(diào)在面臨背水一戰(zhàn)的訪全搶七大戰(zhàn)時，全隊不僅要保持穩(wěn)定的文們望搶防守和流暢的團隊傳導(dǎo)球，更需要積極傾聽團隊中經(jīng)驗豐富成員的堅守建議，共同克服一切人為失誤。戰(zhàn)術(shù)
記者：維克托。打出你個人認(rèn)為上一場比賽和今天這場比賽之間最大的區(qū)別是什么？
文班亞馬：我個人認(rèn)為，在于我們能夠始終信任既定的比賽計劃，并與教練組及隊友們進(jìn)行了深入的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)探討。
記者：在比賽開始前，你在球場上把全隊召集在一起并發(fā)表了講話。你當(dāng)時在那番講話中說了些什么？你覺得大家在比賽初期的執(zhí)行情況如何？
文班亞馬：我不記得了，當(dāng)時腦子里有點一片空白。
記者：維克托，下場在俄克拉荷馬城將迎來你們球隊的生死之戰(zhàn)。當(dāng)你想到第七場決勝局時，腦海中涌現(xiàn)出的第一個想法是什么？
文班亞馬：第一個想法是，一定要去傾聽那些有經(jīng)驗的人的意見。無論是我們球隊陣容中的老將、教練組的成員，還是外部能給我們提供指導(dǎo)的人。我們非常幸運，身邊有許多這樣擁有豐富經(jīng)驗的智囊。
記者：維克托，對于你們?nèi)犜诮裢磉@場不是贏就是回家的生死戰(zhàn)中把握住機會的表現(xiàn)，你有什么看法？
文班亞馬：我認(rèn)為我們打得很穩(wěn)健，做到了我們需要做的一切。我們信任比賽的節(jié)奏，也信任籃球之神的眷顧。
記者：說到把握住機會，迪倫（哈珀）今晚看起來恢復(fù)了他的正常水準(zhǔn)。你從他身上看到了什么？他在心理上有多放松？
文班亞馬：我不知道他心理上有多放松。每個人在面對比賽、特別是這種類型的比賽時，調(diào)整心態(tài)的方式都是不同的。但他的賽場結(jié)果絕對擺在那里，而且一如既往地令人印象深刻。
記者：維克托，你對球隊在防守端的努力有多大觸動？尤其是卡特（布萊恩特），以及他今晚在場上所能貢獻(xiàn)的那些上場時間。
文班亞馬：全隊的防守表現(xiàn)非常棒。我的意思是，這種防守強度本來就應(yīng)該作為常態(tài)始終保持下去。不過今晚的整體防守確實很杰出，我們的替補席今晚的表現(xiàn)也極其出色，真正展現(xiàn)出了15人陣容的團隊深度。
記者：維克托，你的隊友們在上一場比賽結(jié)束后提到，你們在陷入絕境時往往能打出極佳的表現(xiàn)。所以我想問的是，對你而言，“背水一戰(zhàn)”的表現(xiàn)究竟是怎樣的？而且當(dāng)兩支球隊在季后賽都拼盡全力時，第七場決勝局似乎會抹平大家之前犯下的所有小錯誤。
文班亞馬：第七場確實會消除那些無論是常規(guī)賽還是之前比賽中，由于人類天性而犯下的各種小失誤。我們必須時刻與這些失誤作斗爭。而當(dāng)你已經(jīng)退無可退的時候，這恰恰是逼出全隊最佳潛能的最好機會。
記者：維克托，請談一談球隊在進(jìn)攻端的流暢度?？雌饋砟銈冊谇虻囊苿由献龅梅浅：?，防守也成功帶動了進(jìn)攻。你能具體聊聊今晚球隊的進(jìn)攻表現(xiàn)嗎？
文班亞馬：不好意思，請問是指今晚的進(jìn)攻流暢度嗎？我們打得很有整體性，全隊都在不斷傳球，并且像往常一樣堅決信任我們的比賽計劃。
記者：請談?wù)劦谌?jié)的防守。你們在那個時間段打出了一波20-2的高潮，并且在最后8分鐘里讓對手僅僅得到了2分。請聊聊那種密不透風(fēng)的鐵血防守。
文班亞馬：我認(rèn)為我們需要保持這種防守的延續(xù)性。實事求是地說，在一場比賽里打出20-2的進(jìn)攻高潮并不是一種可以用來作為常規(guī)預(yù)期的常態(tài)，但是當(dāng)我們將所有攻防細(xì)節(jié)都凝聚在一起時，這樣的高光時刻自然就會發(fā)生。所以最核心的關(guān)鍵，依然是保持穩(wěn)定的防守輸出。
相關(guān)閱讀：
文班：哈珀的表現(xiàn)令人印象深刻，他天生就適合這種比賽
文班談?chuàng)屍撸菏紫扰c傾聽有經(jīng)驗的人溝通，我們身邊有很多
文班亞馬：今晚替補席表現(xiàn)非常棒，全隊每個人都發(fā)揮了作用
文班亞馬：球隊選擇了信任比賽本身，并信任了籃球之神
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率