訓(xùn)練方法核心
昌吉日報(bào)訊（全媒體記者 保娜報(bào)道）5月23日-24日，六一昌吉州體育館副館內(nèi)吶喊聲、昌吉掌聲此起彼伏。州武展英姿2026年昌吉州“奔跑吧·少年”兒童青少年“六一”健身主題活動(dòng)——武術(shù)套路及武術(shù)散打比賽火熱開賽。術(shù)競少年來自全州各學(xué)校、技慶健兒武術(shù)俱樂部及青少年體育訓(xùn)練基地的六一6至18歲青少年運(yùn)動(dòng)員齊聚賽場，以武會友，昌吉盡顯中華武術(shù)少年風(fēng)采。州武展英姿
武術(shù)套路比賽現(xiàn)場。術(shù)競少年記者保娜 攝
比賽現(xiàn)場氣氛熱烈，技慶健兒參賽選手精神飽滿、六一斗志昂揚(yáng)。昌吉武術(shù)套路賽事率先開賽，州武展英姿賽場之上，術(shù)競少年長拳剛勁有力，技慶健兒南拳穩(wěn)扎穩(wěn)打，太極拳柔中帶剛，刀、劍、槍、棍等器械項(xiàng)目依次亮相，一招一式有板有眼。
相較于武術(shù)套路的飄逸靈動(dòng)，散打賽場比拼更為緊張激烈。選手們靈活運(yùn)用拳法、腿法、摔法，敢打敢拼、攻守有度，充分展現(xiàn)出良好的競技素養(yǎng)。場下隊(duì)友的加油聲一浪高過一浪，現(xiàn)場氣氛熱烈而有序。選手袁疆凱說：“對手很強(qiáng)，但我也發(fā)揮出了訓(xùn)練水平，每一拳每一腿都拼盡全力，這樣痛快的對決太過癮了?！?/p>
武術(shù)散打比賽現(xiàn)場。記者保娜 攝
昌吉州文化體育廣播電視和旅游局一級調(diào)研員段偉表示：“本次武術(shù)套路、武術(shù)散打比賽是昌吉州兒童青少年‘六一’健身系列活動(dòng)的開篇重頭戲?；顒?dòng)既傳承中華武術(shù)文化、夯實(shí)武術(shù)運(yùn)動(dòng)群眾基礎(chǔ)，也為廣大青少年搭建競技交流、展示風(fēng)采的平臺，助力發(fā)掘武術(shù)后備人才、持續(xù)深化體教融合。后續(xù)，我們將高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求推進(jìn)羽毛球、跆拳道賽事籌備工作，全力保障各項(xiàng)活動(dòng)有序落地，為推動(dòng)昌吉州青少年體育事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展、弘揚(yáng)中華體育精神貢獻(xiàn)力量?！?/p>
本次比賽由昌吉州文化體育廣播電視和旅游局主辦，昌吉州業(yè)余體校承辦，昌吉州武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會協(xié)辦，新疆武搏體育競賽組織有限公司執(zhí)行。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率