提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運動表現(xiàn)
立即開始訓練
05月21日訊 ESPN巴西分部記者Bruno Andrade的最新報道,蒂亞戈-席爾瓦已離開波爾圖(他決定不再續(xù)約),板米AC米蘭向他拋出了橄欖枝,弟媳提供了一份為期一年的年短合同(至2027年6月),希望他能在意甲結(jié)束自己的約切邀請職業(yè)生涯。
這位巴西后衛(wèi)目前正式成為自由球員,爾西盡管最初他有機會自動續(xù)約一個賽季,退役但他最終選擇離開葡萄牙。后帶
蒂亞戈-席爾瓦正在權(quán)衡是青訓繼續(xù)職業(yè)生涯還是退役,在錯過世界杯之后,決定他有三種可能的流言蘭方案。
目前,板米這位經(jīng)驗豐富的弟媳41歲球員更傾向于與家人一起享受假期,好好休息,年短觀看世界杯比賽,約切邀請然后冷靜地思考自己輝煌職業(yè)生涯的下一步。
如果他決定繼續(xù)踢球,AC米蘭目前是最有可能的去處。他是這家意大利俱樂部的偶像,曾效力該俱樂部三個賽季(2009-10、2010-11和2011-12),并與體育總監(jiān)茲拉坦-伊布拉希莫維奇保持著深厚的友誼。
另一個選擇是結(jié)束職業(yè)生涯,然后繼續(xù)深造,獲得在英格蘭執(zhí)教所需的全部資格證書——他已經(jīng)收到切爾西的邀請,希望加入切爾西的教練團隊。他曾在2020年至2024年期間效力于切爾西。
來源:ESPN巴西云開體育訓練包括多個部分,例如有氧訓練、力量訓練與恢復階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當前身體狀況。
根據(jù)目標設(shè)計訓練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
立即加入NBA含金量最高的5個總冠軍,10年湖人墊底 榜首沒爭議
發(fā)布日期-2026-05-22 06:37:51
查看已經(jīng)為灰熊凱爾特人進行試訓,但名宿之子仍不排除返校的可能性?
發(fā)布日期-2026-05-22
查看安切洛蒂征召34歲內(nèi)馬爾:信任豪賭能否助力巴西世界杯奪冠?
發(fā)布日期-2026-05-21
查看為什么那么多名人嘲諷詹姆斯靠抱團奪冠?
發(fā)布日期-2026-05-22 06:37:51
查看科爾:執(zhí)教讓我成為了最好的自己 我害怕失去這種全情投入的狀態(tài)
發(fā)布日期-2026-05-20
查看