訓(xùn)練方法核心
次輪G6，第次點(diǎn)哈登之底騎士主場94-115慘敗活塞。搶盤前次搶
目前大比分來到3-3，第次點(diǎn)哈登之底下一場在活塞主場進(jìn)行搶七。搶盤前次搶
搶七二字對于雙方都不陌生了，第次點(diǎn)哈登之底此前首輪，搶盤前次搶活塞搶七淘汰魔術(shù)、第次點(diǎn)哈登之底騎士搶七淘汰猛龍，搶盤前次搶兩隊(duì)都是第次點(diǎn)哈登之底打了生死戰(zhàn)才過來的。
對于哈登，搶七就更加熟悉了，第次點(diǎn)哈登之底職業(yè)生涯至今，搶盤前次搶哈登一共打了8次搶七，第次點(diǎn)哈登之底而且從雷霆到火箭，搶盤前次搶從籃網(wǎng)到76人，第次點(diǎn)哈登之底從快船再到騎士，哈登在生涯效力的每一支球隊(duì)都打過至少一次搶七。
在開始第9次搶七之前，這里給大家回憶下哈登之前的8次搶七大戰(zhàn)，看看搶七大戰(zhàn)的哈登到底是什么水平。
1、2011年，西部半決賽搶七
這是哈登的二年級賽季，當(dāng)時的他還只是一個替補(bǔ)，球隊(duì)當(dāng)家還是杜蘭特和威少。
這場搶七大戰(zhàn)，哈登交出的表現(xiàn)是：全場出戰(zhàn)31分鐘，投籃10中6，三分8中4，罰球4中1，得到17分4籃板3助攻4搶斷，正負(fù)值+24，雷霆也以105-90戰(zhàn)勝灰熊。
2、2015年，西部半決賽搶七
此時的哈登已經(jīng)成為火箭當(dāng)家球星，火箭的對手則是快船，系列賽G6發(fā)生了非常尷尬的一件事，哈登第四節(jié)被DNP，然后火箭發(fā)帶幫兄弟拖進(jìn)搶七。
搶七大戰(zhàn)，哈登全場20中7，三分7中2，罰球18中15，拿下31分7籃板8助攻3搶斷，幫助火箭113-100戰(zhàn)勝快船，這也是哈登生涯最硬的一次搶七。
3、2018年，西部決賽搶七
這應(yīng)該是很多火箭球迷的意難平，也是哈登上一次踏上分區(qū)決賽，甚至可以說是哈登距離重返總決賽、距離總冠軍最接近的一次。
全場比賽，哈登一共29中12，三分13中2，罰球8中6，得到32分6籃板6助攻4搶斷。火箭這場比賽中間一度連續(xù)27次三分出手不進(jìn)，最終92-101不敵勇士，
4、2020年，西部首輪搶七
這是哈登在火箭贏下的最后一個系列賽，他本場的手感其實(shí)并不好，投籃15中4，三分9中1，罰球9中8，只得到17分3籃板9助攻。
與當(dāng)季常規(guī)賽場均34.3分相比，得分相差甚遠(yuǎn)，但是比賽最后時刻，哈登送上了絕殺蓋帽，幫助火箭104-102戰(zhàn)勝雷霆。
5、2021年，東部半決賽搶七
此時的哈登已經(jīng)在籃網(wǎng)，角色再次轉(zhuǎn)變，他已經(jīng)不再是火箭的那個瘋狂得分手，身邊則有了歐文和杜蘭特，可惜的是，這輪比賽歐文被墊腳、哈登遭遇腿筋二級拉傷。
受傷后的哈登依然帶傷打了最后3場，其中搶七大戰(zhàn)，他全場17中5，三分12中2，罰球10中10，得到22分9籃板9助攻，籃網(wǎng)最終111-115不敵雄鹿。
6、2023年，東部半決賽搶七
在上一次搶七之后兩年，哈登穿著76人球衣來到了相同的位置，可惜結(jié)局并沒有改變，哈登這場狀態(tài)非常不好。
全場11中3，三分5中1，只得到9分6籃板7助攻，76人88-112慘敗凱爾特人，值得一提的是，這場塔圖姆拿到了搶七大戰(zhàn)歷史最高的51分。
7、2025年，東部首輪搶七
發(fā)生在去年首輪的搶七，當(dāng)時哈登還在快船，對手是掘金，系列賽前六場兩隊(duì)打得非常膠著，還誕生了戈登空接壓哨絕殺的經(jīng)典。
搶七本以為會很激烈，結(jié)果掘金把快船摁在地上摩擦，哈登全場8中2，三分4中1，只得到7分5籃板13助攻，快船101-120慘敗掘金。
8、2026年，東部首輪搶七
這場比賽發(fā)生在不到兩周前，哈登全場出戰(zhàn)36分鐘，投籃9中3，三分5中1，罰球13中11，得到18分6籃板3助攻3搶斷，幫助騎士在上半場落后的情況下逆轉(zhuǎn)猛龍，最終以114-102戰(zhàn)勝對手。
以往的每一年季后賽，哈登最多只會打一次搶七，今年是第一回出現(xiàn)單次季后賽之旅打了兩次搶七，同時這也是哈登生涯的第9次搶七大戰(zhàn)。
哈登此前八次搶七大戰(zhàn)的數(shù)據(jù)：場均19.1分5.8籃板7.3助攻2.6搶斷1.1蓋帽，出現(xiàn)3.8次失誤，投籃命中率35.3%，三分命中率28.6%，球隊(duì)?wèi)?zhàn)績4勝4負(fù)。
這輪系列賽前六場比賽的哈登：場均21.3分5.2籃板6.3助攻1.8搶斷，三項(xiàng)命中率40.0%/33.3%/87.2%，真實(shí)命中率57.8%。
其實(shí)有了2023年搶七9分、2025年搶七7分的經(jīng)歷，很多人對今年首輪搶七的哈登并不看好，最終他的表現(xiàn)（9投18分）不能說有多驚艷，但比起前兩次肯定是硬了，這也讓很多等著看他笑話的球迷失望了。
不過整體來看，搶七的哈登效率并不高，狀態(tài)比起平時還是下滑的，你們覺得，下一場對陣活塞的搶七，哈登能夠拿到多少分？他能不能時隔8年重返分區(qū)決賽？
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率