訓(xùn)練方法核心
05月31日訊 今天NBA季后賽馬刺客場對(duì)陣?yán)做谋荣愐呀?jīng)結(jié)束。全場戰(zhàn)罷，板文班想不會(huì)變成馬刺以（4）111-103（3）戰(zhàn)勝雷霆。再打種系種癮
馬刺隊(duì)的到次維克托-文班亞馬在談到自己過去幾天的心理歷程，以及在取得這一突破后的希望感受時(shí)表示：
“我學(xué)到的是，我可以跨越重重障礙……那種永不言棄的流言列賽精神，我知道在當(dāng)前這個(gè)水平的板文班想不會(huì)變成比賽中，這就是再打種系種癮全球最高水準(zhǔn)的籃球?qū)Q……而瘋狂的是，也許我瘋了才會(huì)這么說，到次我想再多打15次、希望20次這種系列賽，流言列賽希望這不會(huì)變成一種癮。板文班想不會(huì)變成也許已經(jīng)是再打種系種癮的了。”
本場比賽，到次馬刺球員維克托-文班亞馬出戰(zhàn)41分鐘，希望15投7中，其中三分球5投3中，罰球7投5中，得到22分7籃板2助攻1搶斷1封蓋。
文班：一磚一瓦認(rèn)真砌就能獲得城堡，我們剛到城堡入口
文班：我需要給波波維奇打電話，我需要和他談?wù)?/p>
文班：爭奪總冠軍是一生一次的機(jī)會(huì)&你不知道以后會(huì)發(fā)生什么
文班：和這些深愛的隊(duì)友一起經(jīng)歷這些，我的人生太美好了
文班談隊(duì)友：他們不知道我有多愛他們，每個(gè)人都站出來了
來源：- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率