訓(xùn)練方法核心
05月22日訊 英格蘭代表隊公布了2026世界杯大名單，英格蘭主帥圖赫爾也出席發(fā)布會談到了自己的怕不平衡選人決定。
問：首先，帕德們的陣請介紹一下英格蘭隊的爾默世界杯陣容選擇思路。
答：從第一天起，福登我們就非常明確，阿諾要選拔和打造一支最好的板圖不害球隊，而不一定是怕不平衡聚集26名最有天賦的球員。冠軍是帕德們的陣由團(tuán)隊贏得的，就這么簡單。爾默我們今夏的福登目標(biāo)只能作為一個團(tuán)隊來實現(xiàn)?；诖?，阿諾我們選擇了一套非常平衡的板圖不害陣容：三名門將外加賈森·斯蒂爾——我要借此機(jī)會感謝斯蒂爾的出色表現(xiàn)，也感謝布萊頓俱樂部的怕不平衡合作與支持。我們?yōu)樗膫€后衛(wèi)位置選了九名后衛(wèi)，帕德們的陣為三個中場位置選了七名中場，為三個前鋒位置選了七名前鋒。我可以向全國的每一位球迷保證，營地里的26名球員都是100%投入的，他們清楚自己的場上和場下角色，準(zhǔn)備好接受團(tuán)隊精神和無私的理念。
陣容中有相當(dāng)數(shù)量的球員會競爭首發(fā)位置，這也讓我們有機(jī)會在高水平上進(jìn)行輪換。我們有六名球員曾隨U21奪冠，科比-梅努還很年輕但已經(jīng)贏得過冠軍，尼科-奧賴?yán)卜浅Ｄ贻p且已有獎牌在手。我們有應(yīng)對各種場景的專家——領(lǐng)先時、追趕比分時。我們一直想成為一支強大的定位球球隊，所以有這方面的專家。我們也想成為一支強大的點球球隊，也有這方面的專家。最后但同樣重要的是，我們在營地中有一個相當(dāng)出色的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊。從九月份開始，這個領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊就以非常特殊的方式承擔(dān)起了責(zé)任。他們創(chuàng)造了球隊文化，定下了基調(diào)，樹立了標(biāo)準(zhǔn)。我們對此非常滿意。這就是為什么這支球隊和這份名單中的大部分球員都來自九月、十月和十一月與我們在一起的球員。
問：你是如何通知落選球員的？
答：我非常感激所有幫助我們晉級世界杯的球員，包括那些只參加過六期集訓(xùn)中一期的球員。在過去的三天里，我通過個人電話向他們傳達(dá)了決定，以此表達(dá)我的尊重和感激。我給每一位至少和我們待過一次的球員都打了電話，告訴他們我的決定，即使這是一個痛苦的決定或令人失望的消息。我認(rèn)為這些電話必須由我親自來打。我不會透露細(xì)節(jié)，但我試圖解釋我的決定，并表達(dá)我對球員的欣賞和尊重。
問：伊萬-托尼為什么能入選世界杯名單？他在你執(zhí)教16個月里只為英格蘭出場了7分鐘。
答：他確實讓我們也有些意外。但正如我所說，在需要追趕比分、需要進(jìn)球的各種情況下，他重新進(jìn)入了我們的視野。我從他的俱樂部教練那里得到了極好的反饋，他曾是我的球員，我和他關(guān)系密切。我始終得到關(guān)于他的角色、能力和身體狀況的極佳反饋。我們能看到他依然在積累數(shù)據(jù)。我認(rèn)為他有非常特殊的技能，可以在我們追趕比分、爭取進(jìn)球時幫助我們。他可以成為哈里-凱恩的寶貴替補補充，在我們在對方禁區(qū)內(nèi)施壓時成為一個支點，吸引其他前鋒的防守注意力。他在禁區(qū)內(nèi)有天然的存在感，是一個天生的終結(jié)者。他能在定位球中幫助我們，因為他的頭球很強，非常善于運用身體。別忘了，他還是一位世界級的點球手。他滿足了我們需要的一些條件。
問：你害怕把菲爾-福登、科爾-帕爾默、哈里-馬奎爾、特倫特-亞歷山大-阿諾德、摩根-吉布斯-懷特這些天才留在家里嗎？
答：不，我不害怕，因為我對自己選擇的這個團(tuán)隊非常有信心。這是非常艱難的決定，是痛苦的對話，對球員來說很難，向他們解釋也很難。但正如我所說，我們要實現(xiàn)的目標(biāo)是作為一個團(tuán)隊來完成的。我們試圖提名一套平衡的陣容。如果所有人都入選，那才奇怪——從55名球員中，我們不得不把一些非凡的天才和個性留在家里。無論怎么選，如果我把剛才提到的那些名字都選進(jìn)來，就會有另外五個大牌落選，我們就會討論那些名字。
這就是這份工作的一部分。我喜歡這類決定，盡管它們花了我們幾周甚至幾個月的時間來理清。我認(rèn)為它們能帶來清晰度，最終帶來必要的銳利感。我試圖向球員們解釋原因。他們能入選嗎？他們做錯了什么嗎？沒有。他們百分百能入選。但對其中一些人來說，問題就在于某個位置上的球員數(shù)量。我們不想讓球員太多地踢自己不熟悉的位置，我們希望給他們一個明確的角色，這在賽事備戰(zhàn)中會帶來困難甚至殘酷的選擇。
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率