訓(xùn)練方法核心
北京時間5月13日，胡明和傷好維護(hù)在CBA季后賽1/4決賽被北京首鋼淘汰后，軒整廣東宏遠(yuǎn)后衛(wèi)胡明軒在接受采訪時談到了自己的個賽傷病問題。
關(guān)于賽季結(jié)束后的安排
對于我來說，可能先是病戰(zhàn)看一下隊里的安排。身體肯定是斗身定首第一位的，需要去診斷也好，體肯看一看自己身體的位好狀況，覺得需要一個周期去好好維護(hù)一下。胡明和傷好維護(hù)我覺得這在后面的軒整假期也好，在后面的個賽訓(xùn)練當(dāng)中也好，都是季都需要重視起來的。對于我來說是病戰(zhàn)第一位的。
關(guān)于本賽季的斗身定首收獲
整個賽季對于我來說，今年收獲很不一樣。體肯因?yàn)檎麄€賽季可能都有一些傷病，在隊伍當(dāng)中跟之前有所不同。對于我來說也是一個新的體會，也是一直在往好的狀態(tài)去找。
既有新球員的加入，又有新陣容，一直在磨合。好在我們最后找到了正確的節(jié)奏、正確的打球方式，我覺得很重要。
更多需要去總結(jié)一下這個賽季出現(xiàn)的問題。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率