訓(xùn)練方法核心
北京時間5月12日，翟曉隊(duì)都的面對手CBA季后賽1/4決賽的川全比賽繼續(xù)進(jìn)行，在上半?yún)^(qū)的保持一組對決中，北京首鋼主場88-73戰(zhàn)勝廣東宏遠(yuǎn)，冷靜總比分2-1成功晉級半決賽。賽前賽后，研究北京隊(duì)球員翟曉川接受了媒體的翟曉隊(duì)都的面對手采訪。
關(guān)于球隊(duì)的表現(xiàn)
因?yàn)槲覀兇蚯蛉硕?，所以要清楚每個人的保持定位。你上場之后要非常清醒地去做任何決定。冷靜所以到了場上之后，賽前我知道我去做什么，研究包括其他球員今天也保持了非常冷靜的翟曉隊(duì)都的面對手一面。
所以在季后賽要盡量少犯錯誤。川全
關(guān)于賽前準(zhǔn)備
昨天的保持錄像準(zhǔn)備，包括今天上午媒體的開放日都往后拖延了。正常的時間結(jié)束我們都沒有結(jié)束，還一直在研究怎么去控制奎因的投籃、胡明軒的投籃、徐杰的投籃。
一直在準(zhǔn)備，然后每個人也都在想辦法幫助球隊(duì)去提一些意見。
我覺得首先每個人都想去贏得這場比賽，然后想去做出貢獻(xiàn)。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率