提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練
05月14日訊 今天NBA季后賽騎士客場(chǎng)對(duì)陣活塞的比賽已經(jīng)結(jié)束。全場(chǎng)戰(zhàn)罷,哈登何控歷經(jīng)1個(gè)加時(shí)騎士以(3)117-113(2)戰(zhàn)勝活塞。知道制比奏
賽后,賽節(jié)騎士球員莫布利接受了記者采訪,隊(duì)友并談到了哈登和米切爾。感覺
莫布利:“哈登和米切爾是板莫布利棒很專業(yè)的球員,他們多次經(jīng)歷過這種場(chǎng)面。哈登何控特別是知道制比奏哈登,他知道如何控制比賽節(jié)奏,賽節(jié)尤其是隊(duì)友在比賽末段和時(shí)間緊迫的情況下,他能確保我們得到好的感覺出手機(jī)會(huì)。在暫停期間,板莫布利棒我們也會(huì)有很好的哈登何控溝通,商討如何防守和執(zhí)行進(jìn)攻回合。知道制比奏擁有這樣的隊(duì)友感覺棒極了。”
本場(chǎng)比賽,騎士球員埃文-莫布利出戰(zhàn)42分鐘,13投6中,其中三分球3投2中,罰球6投5中,得到19分8籃板8助攻1搶斷3封蓋。
來源:YouTube云開體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
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