訓(xùn)練方法核心
國少隊(duì)今天凌晨時(shí)隔22年晉級(jí)亞少賽決賽，自中國隊(duì)本屆小組出線并重返世少賽開始，落落落落落落落落落年總有人澆冷水說中國隊(duì)“這些年在U17階段一直很強(qiáng)，國少到了成年隊(duì)就不行了”，隊(duì)都事實(shí)真是經(jīng)歷這樣嗎？U17的中國隊(duì)一直很強(qiáng)嗎？
2004年U17亞洲杯，中國隊(duì)奪得冠軍，起起這也是落落落落落落落落落年中國國少隊(duì)最后的輝煌。
這支以王大雷、國少楊旭、隊(duì)都于大寶等人為核心的經(jīng)歷隊(duì)伍歷史上第二次奪得亞少賽冠軍。門將王大雷在淘汰賽階段一球未失，起起當(dāng)選賽事MVP。落落落落落落落落落年第二年他們以亞洲冠軍身份出征秘魯世少賽，國少小組賽以第二名晉級(jí)，隊(duì)都淘汰賽中不敵土耳其隊(duì)，經(jīng)歷最終獲得第七名。
隨后國少隊(duì)開啟了長達(dá)20年的掙扎。
2006年U17亞洲杯四分之一決賽，中國隊(duì)1比2被朝鮮逆轉(zhuǎn)，無緣四強(qiáng)，失去2007年世少賽資格。
2008年U17亞洲杯，中國隊(duì)1勝1平1負(fù)獲得小組第三，因凈勝球劣勢(shì)無緣淘汰賽。
2010年U17亞洲杯，中國隊(duì)1平2負(fù)，小組墊底出局。
2012年U17亞洲杯，中國隊(duì)三連平，最后一戰(zhàn)被印度隊(duì)補(bǔ)時(shí)階段點(diǎn)球絕平，無緣淘汰賽。
2014年U17亞洲杯，中國隊(duì)最后一輪戰(zhàn)勝中國香港隊(duì)，最終1勝2負(fù)，無緣淘汰賽。
2016到2018年兩屆U17亞洲杯預(yù)選賽，中國隊(duì)均被淘汰，無緣亞少賽正賽。
2020年中國隊(duì)終于獲得了亞少賽正賽資格，但那年疫情導(dǎo)致亞少賽被取消。
2023年，楊晨掛帥的U17國家隊(duì)回歸亞少賽正賽，最終1平2負(fù)，排名小組第四墊底出局。
2025年U17亞洲杯，中國位列小組第三，無緣淘汰賽。
本屆國少隊(duì)終于讓這一切迎來了轉(zhuǎn)折。
他們先是在亞少賽預(yù)選賽中五戰(zhàn)全勝，共進(jìn)42球且一球未失，以小組第一晉級(jí)正賽。
正賽中，中國隊(duì)前兩場(chǎng)連續(xù)輸給印尼隊(duì)和日本隊(duì)，隨后戰(zhàn)勝卡塔爾隊(duì)，獲得小組第二晉級(jí)八強(qiáng)，同時(shí)獲得2026年卡塔爾U17世界杯參賽資格。
淘汰賽階段，國少隊(duì)連克沙特和澳大利亞，本周末，他們將在決賽中與日本一決高下。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率