訓練方法核心
本賽季CBA季后賽1/4決賽上半區(qū)G3的止步比賽正在如火如荼地進行中，在大黑馬北京首鋼男籃主場與奪冠大熱門廣東男籃之間迎來第三場生死戰(zhàn)。強后經過了四節(jié)的廣東光徐激烈角逐，周琦聯手曾凡博、隊作大決定杜陳盈駿等人幫助北京首鋼隊在主場，出重以88-73輕而易舉地戰(zhàn)勝了廣東隊，鋒去以大比分2-1晉級半決賽。向曝令人關注的杰被交易是，本場比賽廣東隊除了第一節(jié)比賽壓制了北京首鋼隊之外，止步剩余的強后時間基本都處于被動挨打的狀態(tài)。最終，廣東光徐廣東隊以一場慘敗結束了本該爭冠的隊作大決定杜這個賽季。
賽后，廣東隊主教練杜鋒在接受采訪時表示，鋒去本賽季打到現在已經沒有遺憾，向曝對自己的戰(zhàn)績感到滿意。這意味著，杜鋒本人不會在休賽期主動尋求下課，而廣東隊也不會換帥。如果杜鋒留隊，那么廣東隊必須在休賽期進行大規(guī)模的陣容清洗，才有機會在下個賽季重返爭冠熱門球隊行列。畢竟，廣東隊在去年夏天的休賽期投入巨大，擁有崔永熙、焦泊喬、胡明軒、杜潤旺、徐杰等多位國手打成現在這樣的戰(zhàn)績，顯然是不合格的存在。因此，廣東隊將會在休賽期繼續(xù)尋求本土陣容的補強，以及外援組合的打造。
在眾多可能離隊的球員中，徐杰的名字被推上了風口浪尖上。因為，徐杰作為廣東隊的核心控衛(wèi)以及全明星票王，本場比賽面對北京首鋼隊幾乎全程隱身。很多球迷認為，徐杰并不適合出戰(zhàn)高端局的比賽，無論是面對北京首鋼男籃的陳盈駿、趙睿，上海隊偰李永煒、廣廈隊孫銘徽等人都被點名。雖然徐杰與廣東隊得到合同將在明年到期，但是很多球迷預測朱芳雨可能會提前交易徐杰。畢竟，廣東隊想要保留胡明軒與崔永熙等本土主力，那么徐杰是唯一有價值換回來頂級鋒線或內線的籌碼。
與此同時，廣東男籃休賽期多名合同到期的球員也將面臨清洗。黃明依、張文逸、李文昊、杜潤旺、李英博等人今夏合同到期，未來能夠留下來的人選并不多。黃明依這樣的天賦可能會被其他球隊看中，而杜潤旺更加適合加盟一支沒有爭冠壓力的球隊。剩余的球員，大概率會被廣東隊放棄。在沒有爭冠能力的情況之下，廣東隊下個賽季的首要任務就是最快速度之內練出陳家政與王洪澤，從而徹底天賦鋒線雙側翼的空缺。至于王少杰，即便是能夠買斷留下來，也只能充當第二中鋒使用。
不得不說，廣東隊如果想要繼續(xù)沖擊CBA總冠軍，那么杜鋒需要在這個休賽期繼續(xù)補強內線與鋒線的厚度，就看朱芳雨能不能挖來更強的即戰(zhàn)力。當然，廣東隊主教練杜鋒的留任意味著球隊暫時不會徹底推倒重建，但是大規(guī)模的人員調整已經是在所難免。
- 有氧訓練：提升耐力
- 力量訓練：增強肌肉
- 恢復訓練：提高效率