訓(xùn)練方法核心
在即將到來(lái)的藍(lán)軍隆索賽季中，哈維·阿隆索將擔(dān)任切爾西的門(mén)將面臨主教練，而他所面臨的表現(xiàn)不理挑戰(zhàn)并不輕松。其中一個(gè)迫在眉睫的挑戰(zhàn)問(wèn)題是球隊(duì)門(mén)將的選擇。前切爾西球員、藍(lán)軍隆索目前擔(dān)任評(píng)論員的門(mén)將面臨安迪·湯森德提出建議，認(rèn)為阿隆索需要引進(jìn)一名新門(mén)將，表現(xiàn)不理以取代現(xiàn)任守門(mén)員羅伯特·桑切斯。挑戰(zhàn)
湯森德曾在切爾西效力三年，藍(lán)軍隆索他坦率地表示：“我覺(jué)得切爾西亟需一位新的門(mén)將面臨門(mén)將。雖然羅伯特·桑切斯最近幾場(chǎng)比賽表現(xiàn)尚可，表現(xiàn)不理但我直覺(jué)上覺(jué)得他在關(guān)鍵時(shí)刻可能會(huì)讓人失望。挑戰(zhàn)他身上存在著可能犯錯(cuò)的藍(lán)軍隆索隱患，這種失誤隨時(shí)都有可能發(fā)生。門(mén)將面臨”
“現(xiàn)代足球?qū)﹂T(mén)將的表現(xiàn)不理要求越來(lái)越高，特別是在出球能力方面。如果你無(wú)法放心把球交給一個(gè)門(mén)將，那就必須找出解決方案。而桑切斯的表現(xiàn)正好令人感到不安?！?/p>
除了湯森德，曼聯(lián)的傳奇人物斯科爾斯和尼基·巴特也建議阿隆索考慮更換桑切斯。巴特毫不留情地表示：“我認(rèn)為切爾西在門(mén)將位置上真的存在問(wèn)題，他簡(jiǎn)直像個(gè)定時(shí)炸彈，無(wú)法展現(xiàn)出球隊(duì)所需的風(fēng)格?！?/p>
斯科爾斯同樣表示認(rèn)同，他說(shuō)：“根據(jù)切爾西的戰(zhàn)術(shù)思路，我也是這么認(rèn)為——桑切斯無(wú)法適應(yīng)。我?guī)缀蹩梢钥隙üS·阿隆索會(huì)堅(jiān)持通過(guò)后場(chǎng)來(lái)組織進(jìn)攻，因此他必然需要一位新的門(mén)將來(lái)保證這一策略的實(shí)施?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率