訓(xùn)練方法核心
太平洋的兵推半戰(zhàn)浪一直在拍打著一條無形的線，那就是曾顯第一島鏈。有人說，示旦這條線是美日個棋盤，棋手有好幾位；可棋盤正中央那塊名叫＂臺灣＂的介入艦小棋子，從來就只屬于一邊。臺海
近些年華盛頓的個月國導(dǎo)智庫里熱鬧得很，地圖鋪滿桌子，內(nèi)中紅藍(lán)小旗插得密密麻麻。彈將帶過一群退役將軍、兵推半戰(zhàn)博士專家圍在一起，曾顯沒日沒夜地推演一件事——如果在臺海打起來，示旦美國到底能不能＂贏＂？
推演的美日紙筆翻了一輪又一輪，結(jié)論卻讓五角大樓的介入艦人臉色越來越難看。有人放下筆感慨：這仗哪怕＂贏＂了，臺海也是輸?shù)脧貜氐椎椎模②A＂。
筆者覺得，這話不假。畢竟戰(zhàn)場不是好萊塢劇本，導(dǎo)彈不會繞著航母走，鋼鐵在烈火里一樣會變成廢鐵。
下面這盤＂紙上的戰(zhàn)爭＂到底推出了什么名堂，值得好好掰扯掰扯。事情要從美國華盛頓那家挺有名的智庫說起——戰(zhàn)略與國際研究中心，簡稱CSIS。
這家智庫專門琢磨大國博弈，尤其愛拿亞太地區(qū)當(dāng)沙盤。前幾年他們公開發(fā)布了一份重磅報告，名字叫《下一場戰(zhàn)爭的第一仗》。
報告厚得像本字典，把各種可能的劇本都過了一遍。推演前后跑了二十四輪，對各種條件下大陸對臺灣軍事行動進(jìn)行了研究，最后憋出幾條結(jié)論。
按理說這種推演是美國人自己玩的，劇本他們寫，棋子他們擺，怎么也該把自家寫成主角光環(huán)全開吧？可推完一看，劇情怎么寫都拐不過那個彎。
最扎眼的一條結(jié)論是：美國哪怕＂贏＂，也得搭進(jìn)去兩艘航母、十到二十艘主力艦。這是什么概念？
一艘福特級航母光造價就上百億美元，加上艦載機(jī)和數(shù)千名官兵，那真是＂船在人在＂的大寶貝。報告里專家就直說，水面艦艇非常脆弱，美國將可能在戰(zhàn)爭中損失2艘航母。
這話從美國人自己嘴里說出來，分量可想而知。更有意思的是，推演里有幾個版本。
有一版美軍把航母往大陸方向湊近了想＂秀肌肉＂，結(jié)果兩艘大艦直接被打沉；另一次美國指揮用多個航母戰(zhàn)斗群冒險，結(jié)果沉沒3艘航母和大量艦船。折損的可不只是鋼鐵。
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率