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立即開始訓(xùn)練廷貝爾在采訪中表示,廷貝他希望趕上歐冠決賽,全力并談到了阿森納奪得英超冠軍后的趕上感受。
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問:廷貝爾,很高興見到你。決賽祝賀你們奪冠。廷貝在談冠軍之前,全力先問問你的趕上傷勢怎么樣,恢復(fù)進展如何?
廷貝爾表示:“恢復(fù)比預(yù)期慢了一點,歐冠但我一直非常努力地想要復(fù)出。決賽希望如此,廷貝我們再看看情況。全力”
問:你的趕上主教練說,可能還需要幾天時間,歐冠你才能達到穆里尼奧現(xiàn)在所處的決賽水平。給阿森納球迷一些希望吧,你有沒有可能出戰(zhàn)決賽?
廷貝爾表示:“希望如此。是的,還有希望。但就像我說的,我們再看看。我真的很努力,也在盡全力。能踢歐冠決賽顯然是夢想,所以我會付出一切。還有世界杯也是如此,不過當(dāng)然首先是歐冠決賽,那會非常棒?!?/p>
問:我想這周發(fā)生的事情也是夢想成真。阿森納是英超冠軍。當(dāng)你聽到這句話時,你完全消化了嗎?
廷貝爾表示:“還沒有,還沒有完全接受,感覺仍然有點奇怪。但我可以告訴你,我們很享受。我能從球迷身上感受到這種情緒,這里每個人也一樣,大家都有那種感覺、如釋重負(fù),以及成為冠軍的快樂。我覺得這是最美好的事情?!?/p>
問:我們剛剛和你的主教練聊過,我問他有沒有某個進球、某個時刻、一次談話或者一場比賽,讓所有人相信你們可以成為冠軍。他提到英超開賽前一周,你們在樹旁有過一次談話。你能談?wù)勀谴谓?jīng)歷嗎?那是你們這個賽季的重要時刻嗎?
廷貝爾表示:“是的,我剛才也被問到類似問題,就是我什么時候感覺我們這個賽季能做到。賽季中顯然會有一些時刻讓你覺得,就是這個賽季了。對我個人來說,那種感覺出現(xiàn)在客場對阿斯頓維拉的比賽,我們輸了那場?!?/p>
在被追問為什么是在一場失利之后產(chǎn)生這種感覺時,廷貝爾說道:“我先回到剛才那個問題。我理解主教練為什么會說賽季開始前一周的那個時刻。他讓我們所有人在樹旁坐下來,我們好好談了談這個賽季會是什么樣,談了球隊。我不知道能不能透露太多細(xì)節(jié),但那是一個很好的時刻?!?/p>
廷貝爾繼續(xù)說道:“不過就像我說的,賽季中有很多這樣的時刻。比如客場對紐卡斯?fàn)?,Gabby打進那個頭球。就是這些瞬間。我認(rèn)為這些瞬間決定了賽季。甚至最后一場對西漢姆,David撲出了那個球,Leo打進那個球。差距非常小,但這些瞬間非常重要。我覺得我們做得很棒?!?/p>
談到客場對阿斯頓維拉那場比賽時,廷貝爾表示:“那對我來說更個人一些。賽前我們?nèi)犚灿幸粋€時刻,我不想說太多,但那個時刻很特別。然后那場比賽我們輸了,但賽后我依然有這種感覺:這個賽季就是我們的。”
問:現(xiàn)在你們拿到了冠軍,考慮到過去幾個賽季的經(jīng)歷,我想你們也卸下了包袱。接下來要踢歐冠決賽,這給你們帶來了怎樣的心態(tài)和信念?
廷貝爾表示:“帶來了很多。我覺得我們本來就非常相信自己。顯然,過去幾年我們一直處在這個位置,在最高水平和最好的球隊競爭。去年我們打進了半決賽,我覺得今年我們又提升到了一個新高度。我們贏得了英超冠軍,還打進了歐冠決賽。我認(rèn)為這已經(jīng)說明了一切。球隊有信念,也有享受比賽的感覺。顯然,我們必須把這種感覺帶到下周,希望那會非常棒?!?/p>
問:最后一個問題。米克爾一直在談球隊和球迷之間的共鳴與聯(lián)系。過去幾天這種氛圍非常瘋狂,尤其是在對馬競之前就已經(jīng)開始了。我不知道當(dāng)時你是否在大巴上,我知道你當(dāng)時受傷了。當(dāng)你和球員們談到這件事時,他們是什么反應(yīng)?你看到那些畫面時,以前見過類似場面嗎?
廷貝爾表示:“那太棒了,這要歸功于米克爾。我認(rèn)為他剛來時就開始意識到,這種聯(lián)系是最重要的事情之一。所以我覺得他把這種聯(lián)系帶回來了。球迷從那之后一直非常棒,那一天我覺得像是一種宣言,也像是給我們的回應(yīng):我們和你們在一起。我當(dāng)時不在那里,但我看了視頻,我覺得那些畫面已經(jīng)說明了一切。”
問:你談到球隊提升了一個層級。從你的比賽來看,你這個賽季似乎也有很大提升。你對這次奪冠非常重要,但最后沖線階段你只能在場邊觀看,這對你來說是什么感受?
廷貝爾表示:“非常艱難。受傷從來都不容易,尤其是在賽季這種階段、這種比賽和這種時刻,我覺得會更難。但隊友們一直非常支持我,我也盡可能幫助他們。因為最終這不是關(guān)于我,而是關(guān)于球隊、關(guān)于俱樂部。我們做到了,這才是最重要的。”
問:你依然是球隊核心的一部分。我們在對西漢姆前的球場上看到了你,你一路都在球隊身邊,一場接一場。
廷貝爾表示:“是的,就像我說的,我努力這樣做。我覺得我們努力彼此陪伴。他們支持我,我也支持他們。受傷、缺陣并不容易,但我覺得我們隊里有很多優(yōu)秀球員,所以無論如何我們都會沒問題,我認(rèn)為我們也證明了這一點。”
問:能談?wù)勀銈兊年犻L馬丁-厄德高嗎?無論作為一個人還是一名球員,你會如何形容他?
廷貝爾表示:“我會說,他是一個很棒的人,也是一名很棒的球員。他帶著這支球隊經(jīng)歷了很多。我認(rèn)為他是最配得上這座獎杯的人之一。周日看到他舉起獎杯時,我們所有人都會面帶笑容?!?/p>
問:最后問一下主教練米克爾。他對你、對球隊有多重要?你怎么看他一路走來,成為兩次英超冠軍教練?
廷貝爾表示:“我覺得他是一個完美的例子,展示了如何把一家俱樂部建設(shè)到現(xiàn)在的位置。他讓每名球員變得更好。如果你看看我們隊里的所有球員,他讓每個人都進步了。他打造了世界上最好的球隊之一。我想現(xiàn)在我可以這么說,因為我們贏得了英超冠軍,也打進了歐冠決賽?!?/p>
廷貝爾繼續(xù)說道:“所以,是的,我認(rèn)為他是最好的教練之一。對我個人來說,他非常重要。他給了我很多信心,也讓我進步了很多。我很感激,也對未來感到興奮?!?/p>
kai云體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計訓(xùn)練方案。
通過長期堅持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時間。
現(xiàn)在行動,逐步提升體能與健康
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