提升體能 · 改善健康 · 優(yōu)化運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
立即開始訓(xùn)練天王山之戰(zhàn),歷兩哈登證明了自己的史首神跡價(jià)值,他出戰(zhàn)了全隊(duì)最久的人歲43分鐘時(shí)間,21投8中,哈登轟創(chuàng)后悔三分球10中3,快船罰球14中11,交易砍下30分8籃板6助攻1搶斷3蓋帽,歷兩正負(fù)值為+11。史首神跡騎士以117比113險(xiǎn)勝活塞,人歲系列賽總比分3比2領(lǐng)先,哈登轟創(chuàng)后悔哈登毫無(wú)疑問是快船一大功臣。
![]()
哈登創(chuàng)下了兩大紀(jì)錄,36歲261天的歷兩他超越詹姆斯成為騎士隊(duì)史在季后賽單場(chǎng)轟下30+最老的球員。此外,史首神跡哈登職業(yè)生涯已經(jīng)在6支不同的人歲球隊(duì)在季后賽單場(chǎng)轟下30+,NBA歷史首人!
這場(chǎng)比賽,米切爾和莫布利在前三節(jié)手感不佳,得分并不多,所幸哈登很早就站了出來,他和替補(bǔ)奇兵斯特魯斯扛著球隊(duì)前進(jìn),咬住了比分。在第四節(jié)末尾,當(dāng)騎士落后9分,米切爾上籃得分,接著莫布利連投帶罰砍下7分,從而一舉追平了比分。加時(shí)賽中,米切爾獨(dú)取7分,幫助騎士贏球。
![]()
雖然在關(guān)鍵時(shí)刻哈登的表現(xiàn)沒有那么閃耀,但是這一戰(zhàn)他屬于騎士的基本盤,和坎寧安對(duì)飆得分,后者砍下了全場(chǎng)最高的39分。幸虧哈登在這場(chǎng)比賽砍下高分,否則騎士沒有機(jī)會(huì)完成逆轉(zhuǎn)。
30分也是哈登在今年季后賽的最高得分。大胡子在東部半決賽前兩戰(zhàn)發(fā)揮不佳,首戰(zhàn)15投6中,出現(xiàn)7次失誤。第二戰(zhàn)13投3中,出現(xiàn)4次失誤。哈登連續(xù)兩場(chǎng)比賽失誤數(shù)高于投籃命中數(shù)。以至于他受到了外界猛烈批評(píng)。36歲的哈登又要在季后賽掉鏈子被淘汰?
![]()
大胡子隨后迎來了復(fù)蘇,第三戰(zhàn)他得到19分7助攻,尤其在關(guān)鍵時(shí)刻連砍7分幫助騎士擊敗活塞。第四戰(zhàn),哈登貢獻(xiàn)24分11助攻,幫助騎士再次取勝。這場(chǎng)天王山之戰(zhàn),哈登不僅帶頭砍分,在防守端也兢兢業(yè)業(yè),貢獻(xiàn)了1次搶斷3次蓋帽。
賽后,快船跟隊(duì)記者勞·穆雷發(fā)推說道:“這場(chǎng)比賽就是你要交易得到詹姆斯·哈登的原因?!憋@然,他是在反諷快船??齑诒举惣局衅谟霉菗Q來了加蘭。對(duì)于騎士來說,哈登的加盟,提升了球隊(duì)的上限。盡管哈登的年齡比加蘭大很多,但是他的即戰(zhàn)力更強(qiáng),而騎士就是要趁著這兩三年沖擊冠軍。
![]()
快船在哈登續(xù)約問題上一直在壓價(jià),卻對(duì)小卡非??犊?。大胡子在快船任勞任怨,沒有獲得足夠的尊重,他主動(dòng)要求交易。來到騎士隊(duì),哈登的表現(xiàn)可圈可點(diǎn),如今他們3比2領(lǐng)先活塞,下一場(chǎng)回到主場(chǎng)作戰(zhàn),無(wú)疑希望在主場(chǎng)終結(jié)系列賽。
開云體育訓(xùn)練包括多個(gè)部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。
了解當(dāng)前身體狀況。
根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。
通過長(zhǎng)期堅(jiān)持獲得效果。
通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。
不建議,應(yīng)合理安排休息時(shí)間。
現(xiàn)在行動(dòng),逐步提升體能與健康
立即加入[流言板]文班亞馬全場(chǎng)5中1得到6分8板,切特10中7得到19分5板2帽
發(fā)布日期-2026-05-19 23:20:53
查看多特蒙德塞爾侯·吉拉西:渴望更多進(jìn)球,希望縮小與拜仁差距
發(fā)布日期-2026-05-19
查看U17亞洲杯四強(qiáng)出爐!韓國(guó)遺憾出局,國(guó)足迎戰(zhàn)澳大利亞
發(fā)布日期-2026-05-18
查看超威少獨(dú)享歷史第6!哈登24+11完勝坎寧安,騎士滅活塞相約天王山
發(fā)布日期-2026-05-19 23:20:53
查看樂透大反轉(zhuǎn):豪門失手!最慘球隊(duì)撿漏!奇才三巨頭?
發(fā)布日期-2026-05-17
查看