訓(xùn)練方法核心
05月18日訊 今日NBA季后賽，克利夫蘭騎士以125-94的板梅比分擊敗底特律活塞。在賽后采訪中，采訪充滿騎士球員薩姆-梅里爾分享了他對這場搶七大戰(zhàn)勝利的全文感受。梅里爾強(qiáng)調(diào)，米切在客場贏下?lián)屍叽髴?zhàn)并挺進(jìn)東部決賽是到?jīng)Q定作一段極其美妙且不容視作理所當(dāng)然的經(jīng)歷。他盛贊了隊友多諾萬-米切爾的用們卓越領(lǐng)導(dǎo)力和內(nèi)線核心賈勒特-阿倫在第三節(jié)接管籃板與進(jìn)攻的統(tǒng)治級表現(xiàn)，認(rèn)為全隊在面對連續(xù)兩輪打滿七場的自信硬仗時展現(xiàn)出了極強(qiáng)的韌性，并在不斷的流言里爾倫起對抗和調(diào)整中實現(xiàn)了凝聚力的提升。
此外，板梅梅里爾還談到了騎士在內(nèi)線得分和籃板上對活塞的采訪充滿壓制，反駁了外界對球隊缺乏強(qiáng)韌度的全文質(zhì)疑。面對即將到來的米切東部決賽對手尼克斯，他表示這是到?jīng)Q定作一種奇妙的輪回，盡管兩隊較之前已大不相同，用們但騎士全隊對教練組和自身天賦充滿信心。最后，他由衷感謝了老板丹-吉爾伯特家族為球員及家屬提供的頂尖后勤支持，并表示雖然賽程密集對體力是巨大考驗，但全隊已做好準(zhǔn)備通過積極的身體恢復(fù)來迎接下一輪挑戰(zhàn)。
記者：薩姆，你現(xiàn)在是如何去享受這個時刻的？你們以統(tǒng)治級的表現(xiàn)贏下了這場搶七大戰(zhàn)，而你在這場比賽中也發(fā)揮了重要作用。
梅里爾：是的，我的意思是，你絕不能把這樣的時刻視作理所當(dāng)然。毫無疑問，沒有什么比在客場贏下?lián)屍叽髴?zhàn)更美妙的了。我想到了我的新秀賽季，當(dāng)時我還在密爾沃基雄鹿，那就是凱文-杜蘭特踩線投籃的那場比賽。我記得我當(dāng)時在球場另一側(cè)的底線上，所以當(dāng)他投進(jìn)那一球時，我以為那是一個三分球，以為我們完蛋了。能夠贏下那樣的比賽，還有現(xiàn)在贏下這樣的比賽，這真的是你能經(jīng)歷的最棒的時刻了，這充滿了樂趣。我們擁有這樣一個優(yōu)秀的團(tuán)隊，一個如此頑強(qiáng)的群體。我們還有很多想要去實現(xiàn)的更大目標(biāo)，但你絕對不能把當(dāng)下的時刻視作理所當(dāng)然。
記者：顯然，這是一支球隊、一個整體的勝利，但多諾萬-米切爾此前曾明確表達(dá)過他是多么渴望能夠突破這輪分區(qū)半決賽。對于他今晚的表現(xiàn)，你有什么想說的？看到他職業(yè)生涯第一次踏入分區(qū)決賽，這對你來說有多大的意義？
梅里爾：多諾萬是一個……你知道，很難用言語來形容多諾萬對我意味著什么。我記得當(dāng)我在發(fā)展聯(lián)盟的克利夫蘭沖鋒隊打球時，有一次，通常我們會在他們之后進(jìn)行訓(xùn)練，所以有一次我提前去場上練投籃，他們 war 正好剛結(jié)束。我當(dāng)時就坐在場邊，他也坐在那，他主動走過來和我聊天。我們以前在猶他時期就互相認(rèn)識，但他其實沒必要這樣做。而從我正式簽約、被從沖鋒隊召喚上來的那一刻起，他就一直是個極好的人。我覺得雖然我們在一起打球才三年半到四年，但我感覺他當(dāng)年的猶他歲月我好像也參與其中了，因為當(dāng)時我正好在猶他州，在猶他州立大學(xué)讀書，我從小就是個猶他爵士隊球迷，那對我來說非常重要。我當(dāng)時甚至在現(xiàn)場看了他的第一場比賽，在他新秀賽季時，我還去現(xiàn)場看了幾場季后賽。所以你絕對找不到一個比我更全心全意為他感到高興的人了。但我知道他渴望得到更多，我們大家也都渴望得到更多。
記者：嘿，薩姆，當(dāng)你想起搶七大戰(zhàn)中的賈萊特-阿倫，你腦海中會浮現(xiàn)出什么？我的意思是，他整場比賽都表現(xiàn)得很出色，但是第三節(jié)在搶七大戰(zhàn)中的阿倫簡直不可思議。就像他在對陣多倫多那場比賽中所做的一樣，完全接管了比賽，今晚也是如此，甚至主教練肯尼-阿特金森也提到過，阿倫可以說是你們球隊的晴雨表。你如何評價他對你們成功的關(guān)鍵意義？
梅里爾：是的，毫無疑問。他一直非常穩(wěn)健，他從來不會表現(xiàn)得很差，他總是能很好地履行自己的職責(zé)，對我們來說是一位非常優(yōu)秀的球員。但就像我之前說的，無論是當(dāng)他進(jìn)入那種爆發(fā)模式，還是我們通過戰(zhàn)術(shù)更多地找到他，我不知道具體是什么觸發(fā)了那個開關(guān)，但當(dāng)他進(jìn)入那種狀態(tài)時，他看起來就像是世界上最頂尖的球員之一。當(dāng)他與詹姆斯-哈登、多諾萬-米切爾以及埃文-莫布里共同打出這種狀態(tài)時，我們是很難被擊敗的。
記者：你們這一路走來的季后賽征程顯然并不容易，經(jīng)歷了連續(xù)兩輪的七場大戰(zhàn)。你會如何描述球隊在這次季后賽中所取得的成長？你們作為一個整體是如何一路走來并不斷進(jìn)步的？
梅里爾：哈哈，這不就是比爾-西蒙斯常說的那句話嗎——你只需要在每個系列賽里拿到四勝三負(fù)就行了，對吧？這確實是一場漫長的消耗戰(zhàn)，我們連續(xù)面對了兩個對抗極其兇悍的對手。能夠在系列賽的過程中不斷取得進(jìn)步，我認(rèn)為這對我們來說是一個巨大的飛躍。在這里找到了在客場贏下幾場比賽的方法，找到了解決籃板球問題的方法，特別是在今天的這場比賽中。聽著，誰都希望能橫掃每一個系列賽，但我認(rèn)為這些經(jīng)歷對我們來說是極好的機(jī)會，讓我們能夠更深入地了解彼此，建立起更堅定的信念，并保持不斷進(jìn)步。這就是季后賽的真諦，你必須不斷提升自己，做出針對性調(diào)整，然后想方設(shè)法贏下比賽。
記者：薩姆，你們今天在籃板球上壓制了他們，并且在內(nèi)線得分上完全碾壓了對手。顯然，長期以來外界圍繞這支球隊的談?wù)摽偸请x不開強(qiáng)韌度之類的話，而在面對這樣一支球風(fēng)強(qiáng)悍的隊伍時打出這種表現(xiàn)，這說明你們在季后賽那些無法用數(shù)據(jù)體現(xiàn)的無形資產(chǎn)方面取得了怎樣的成長？
梅里爾：是的，我的意思是，我從來不相信外界的那些陳詞濫調(diào)。毫無疑問，我們在很多方面都取得了長足的進(jìn)步，這也是當(dāng)你經(jīng)歷季后賽的重重系列賽、慘烈的惡戰(zhàn)、挫折以及諸如此類的磨煉時必然會發(fā)生的結(jié)果，你必須成長。但我認(rèn)為，我們在這段季后賽征程中所展現(xiàn)出的頑強(qiáng)韌性至關(guān)重要，并且得到了極大的提升。在對陣多倫多的第五場比賽中，我們半場落后，接著遭遇了對手瘋狂的絕殺球；第六場比賽我們上半場同樣落后，再到第七場決戰(zhàn)；而在本輪系列賽中，我們曾以大比分0-2落后，還曾在主場輸?shù)暨^能夠晉級的賽點(diǎn)局……所有這些艱難的時刻都是可能讓人徹底崩盤并放棄的，但我們作為一個整體給出了非常有力的回應(yīng)。接下來的比賽絕不會變得更輕松，我們顯然將面對一個強(qiáng)大的對手，所以我們必須在這些方面繼續(xù)成長。
記者：談到這一點(diǎn)，對陣紐約尼克斯感覺像是一個奇妙的輪回，因為你們季后賽的起點(diǎn)就是從那里開始的。自那以后，你們發(fā)生了很多變化，他們也對陣容進(jìn)行了大刀闊斧的調(diào)整。相比那一次，你覺得你們現(xiàn)在為應(yīng)對這種強(qiáng)度的對決做了多充分的準(zhǔn)備？
梅里爾：是的，正如你所說，這基本上是兩支完全不同的球隊了，但確實像你提到的那樣，有一種輪回的感覺。他們目前正處于絕佳狀態(tài)，火力全開，所以我們知道這將會是一個巨大的挑戰(zhàn)。但就像我說的，你只需要保持不斷進(jìn)步，保持成長，去克服種種困難。我們對我們目前的團(tuán)隊、擁有的天賦以及教練組都充滿信心，我們相信自己能為球隊爭取到真正的勝算。
記者：薩姆，你剛才稍微提到了你和多諾萬的關(guān)系，而主教練肯尼剛才把他形容為這支球隊的燈塔，無論順境還是逆境，所有人都會注視著他。我很想知道，為什么他能成為一個讓全隊所有人都如此心甘情愿地緊密團(tuán)結(jié)在他身后并追隨他的領(lǐng)袖？
梅里爾：首先，你每天都能看到他付出的巨大努力。他是每天最早來到訓(xùn)練館的人之一，我、馬克斯-斯特魯斯和他總是開玩笑，爭論每天誰會第一個到。而且他把自己的身體照顧得非常好。當(dāng)你在場上看到他時，他的訓(xùn)練強(qiáng)度是非常驚人的，他對自己要求極狠。但最核心的，是他身上那股永不放棄的積極態(tài)度。是的，他偶爾也會大喊大叫，去激勵大家，但最終落腳點(diǎn)總是非常積極和鼓舞人心的。這正是我們在這個賽季的某些艱難時刻所需要的，比如我們賽季初陷入掙扎的時候。他的領(lǐng)袖氣質(zhì)，以及他在建立隊友情誼和球隊化學(xué)反應(yīng)方面所做出的投入，所有這些他都做得無懈可擊，這就是為什么我們都如此仰望他。
記者：今晚老板丹-吉爾伯特特意安排了25輛大巴車組織球迷前來現(xiàn)場助威，你對此怎么看？你在場上能聽到球迷們的歡呼聲嗎？
梅里爾：噢，是的，他們太棒了！我的意思是，吉爾伯特家族真的讓人難以置信。這也是我今年夏天選擇在這里續(xù)約的一個非常重要的原因——他們對待整個俱樂部組織的方式，以及他們照顧球員家屬的方式。我覺得我們擁有全聯(lián)盟最棒的家屬休息室。他們總是無微不至地關(guān)照著我們的妻子 and 孩子，這從上到下絕對是一個頂尖、一流的俱樂部，而這一切都是因為吉爾伯特家族。所以他們這次帶了這么多人來到客場，他們的助威聲非常大、非常震撼，這真的太好玩了，能看到這樣的場景簡直酷斃了。
記者：薩姆，顯然賽程如何安排并不由你們決定，但隨著連續(xù)兩輪系列賽打滿七場，你們在過去這段時間里一直是每隔一天就要打一場比賽，而這種情況顯然在下一輪系列賽中還會延續(xù)。你們即將面對的尼克斯在系列賽開始前已經(jīng)足足休整了8天。這對你們來說是巨大的挑戰(zhàn)，還是說反而存在某種優(yōu)勢，比如讓你們能更好地保持比賽節(jié)奏，一直處于比賽的常規(guī)狀態(tài)中，而不是像對方那樣經(jīng)歷漫長的休戰(zhàn)期？
梅里爾：是的，毫無疑問這是一場極具考驗的煎熬。但你永遠(yuǎn)說不準(zhǔn)一支球隊在休息了一周左右之后會做出怎樣的反應(yīng)。你知道的，我認(rèn)為對微我們來說，繼續(xù)保持這種高強(qiáng)度的拼搏狀態(tài)是件好事。我想我們在照顧自己的身體以及在休息日進(jìn)行恢復(fù)方面做得非常出色。而且我確實認(rèn)為，雖然季后賽的對抗強(qiáng)度要激烈得多，但比賽的整體節(jié)奏其實變慢了，所以至少對我個人而言，到目前為止感覺還沒有那么難以承受。不過，我們的備戰(zhàn)周期非常緊湊，現(xiàn)在馬上就得去趕航班，緊接著就要進(jìn)行一天的準(zhǔn)備工作，并調(diào)整好身體狀態(tài)，然后努力走上賽場去贏下比賽。
相關(guān)閱讀：
梅里爾：在客場贏下?lián)屍吡钊伺d奮，我們是韌性十足的球隊
梅里爾：吉爾伯特照顧整個球隊，騎士是一流球隊
來源：YouTube- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率