訓(xùn)練方法核心
在接受《442》雜志的莫派采訪時，莫派談到了自己對德澤爾比的相信西班看法以及自己的未來等話題，他表示，德澤頂級隊自己樂意回歸英格蘭踢球，爾比不過如果繼續(xù)留在馬賽，教練界杯他也愿意接受。最強(qiáng)
德澤爾比說：“我必須說，莫派我對下賽季他和熱刺寄予厚望，相信西班我曾為他效力一個半賽季，德澤頂級隊我相信幾年后他會成為世界頂級教練，爾比我對此深信不疑。教練界杯”
“在我看來，最強(qiáng)最難的莫派是保住熱刺的英超席位，現(xiàn)在他有時間打造他想要的相信西班陣容，并讓傷員回歸，德澤頂級隊完整的季前備戰(zhàn)也至關(guān)重要，因?yàn)樗浅Ｗ⒅丶?xì)節(jié)，而落實(shí)他的想法需要時間。”
“他非常注重細(xì)節(jié)，在馬賽的時候，我們花了三四個月的時間才開始達(dá)成共識，然后突然之間，作為球員，一切都變得容易多了?！?/p>
“所以，我認(rèn)為他們下賽季會是一支很有威脅的球隊，我不知道他們能有多大的威脅，但我認(rèn)為他們下賽季的處境不會像上賽季那么艱難?！?
“塞維利亞表示他們有很多問題需要解決拉莫斯曾與俱樂部商談收購事宜，幕后發(fā)生了很多事情，我相信他們沒有計劃讓我回到那里，也沒有計劃行使選擇買斷條款?！?/p>
“我現(xiàn)在仍然和馬賽有合同在身，但我不知道未來會發(fā)生什么，他們剛剛更換了體育總監(jiān)，預(yù)計也會更換主教練?！?/p>
“我可以肯定地說，我在塞維利亞的經(jīng)歷讓我感覺非常好，我的狀態(tài)很好，充滿自信，而且我仍然非常非?？释蠄霰荣?。”
“為什么不回英國踢球呢？我相信我在法國和塞維利亞的經(jīng)歷讓我受益匪淺，而英國是我感覺自己狀態(tài)最好的地方，這個國家和英國文化真的非常適合我，所以，誰知道呢？”
“我非常樂意回歸，但如果我必須留在馬賽也可以，馬賽也是法國最大的俱樂部，讓我們拭目以待吧。我無法預(yù)測未來，但無論如何，我都渴望更多?！?/p>
至于近期，這位前鋒將目光投向世界杯，他認(rèn)為西班牙隊將是法國隊在世界杯上最強(qiáng)勁的對手，他說：“我認(rèn)為西班牙是一支非常非常強(qiáng)大的球隊?！?/p>
“也許是本屆賽事中最強(qiáng)的球隊。我認(rèn)為他們多年來一直保持著這樣的比賽風(fēng)格，這意味著全隊上下都步調(diào)一致。國家隊很難做到這一點(diǎn)，因?yàn)樗麄兠扛魩讉€月才能見面，而且每次只有幾天時間。”
“很難建立默契，但他們做到了。法國隊陣容強(qiáng)大?？纯醇埫嫔系那騿T名單，我真心希望我們能再次奪冠，我要給姆巴佩一個大大的擁抱，感謝他本賽季在皇馬的表現(xiàn)?！?/p>
“對他來說，這段時間很艱難，他還沒有贏得任何獎杯?？紤]到這一點(diǎn)，我相信他會非?？释俅闻跗鹗澜绫?。然后還有英格蘭。每屆世界杯和國際大賽，你都會想足球會不會回家?！?/p>
“我覺得我們只能拭目以待了，有些實(shí)力強(qiáng)勁的球員最終還是留在了家里，我認(rèn)為圖赫爾是一位優(yōu)秀的教練，他們也會是一支強(qiáng)大的球隊?！?/p>
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率