訓(xùn)練方法核心
就在剛剛，高芙國(guó)德羅馬站女單第三輪，戲劇性逆險(xiǎn)闖下中賽會(huì)3號(hào)種子高芙大逆轉(zhuǎn)羅馬尼亞選手謝拉，轉(zhuǎn)驚戰(zhàn)賽再進(jìn)驚險(xiǎn)晉級(jí)。進(jìn)第決賽而與此同時(shí)，布贏比挑無(wú)錫挑戰(zhàn)賽半決賽迎來(lái)一場(chǎng)中國(guó)德比——布云朝克特對(duì)陣崔杰，高芙國(guó)德最終布云朝克特勝出闖進(jìn)決賽。戲劇性逆險(xiǎn)闖下中
高芙這場(chǎng)比賽的轉(zhuǎn)驚戰(zhàn)賽再進(jìn)進(jìn)程完全超出了所有人的預(yù)料。首盤，進(jìn)第決賽謝拉以一種近乎搏殺式的布贏比挑打法率先發(fā)難。她的高芙國(guó)德底線反拍拼得極兇，屢屢打出出其不意的戲劇性逆險(xiǎn)闖下中小斜線線路，直接切碎了高芙最引以為傲的轉(zhuǎn)驚戰(zhàn)賽再進(jìn)底線防守體系。高芙顯然被打了個(gè)措手不及，進(jìn)第決賽以5-7先丟一盤。布贏比挑
第二盤，劇情180度反轉(zhuǎn)。高芙迅速調(diào)整狀態(tài)，展示出頂級(jí)球員的自我修復(fù)能力，以6-0送出“鴨蛋”，強(qiáng)勢(shì)扳平比分。
決勝盤才是整場(chǎng)比賽的高潮。謝拉卷土重來(lái)，開(kāi)局連破高芙兩個(gè)發(fā)球局，一上來(lái)就建立起3-0的雙重破發(fā)優(yōu)勢(shì)。此時(shí)高芙站在了懸崖邊上。
然而，絕境中的高芙反而冷靜得可怕。面對(duì)謝拉偏軟的正手，她放棄了冒險(xiǎn)搶攻的思路，轉(zhuǎn)而用正手上旋耐心周旋。當(dāng)謝拉被拖入多拍消耗戰(zhàn)后，勝利的天平開(kāi)始向體能占優(yōu)的高芙傾斜。最終，高芙連下6局，以6-4完成了一場(chǎng)不可思議的逆轉(zhuǎn)。
本場(chǎng)比賽左右勝負(fù)主要是在以下兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)上——
一是體能差距。謝拉在決勝盤后期跑動(dòng)質(zhì)量斷崖式下滑，反拍威脅大減，而高芙的覆蓋面積幾乎沒(méi)有衰減。
二是正手博弈。高芙的正拍素來(lái)不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)脫拍失誤，但謝拉的正手同樣缺乏穿透力。這讓高芙敢于用正手起上旋進(jìn)行消耗戰(zhàn)，謝拉最終也是體能和心理雙重崩潰
這場(chǎng)戲劇性的大逆轉(zhuǎn)在賽后迅速引爆輿論，有網(wǎng)友表示：“高芙正手雖然經(jīng)常打不準(zhǔn)，但今天她聰明地選擇了用上旋來(lái)周旋，而不是強(qiáng)行發(fā)力。這讓謝拉始終找不到舒服的進(jìn)攻節(jié)奏?！?/p>
另外一位資深網(wǎng)球迷在社媒寫道：“決勝盤0-3的時(shí)候我已經(jīng)關(guān)直播了，結(jié)果高芙愣是連贏6局翻盤了。芙妹這心臟，是鈦合金做的吧？”也有一位網(wǎng)友幽默調(diào)侃：“高芙的正拍就像拆盲盒，你不知道下一個(gè)球是出界還是神仙球。但架不住她命硬、腿快、心態(tài)穩(wěn)?！?/p>
一部分球迷為謝拉扼腕：“謝拉的反拍小斜線今天真是美如畫(huà)，可惜體能撐不到最后。打高芙，你必須在兩盤之內(nèi)解決戰(zhàn)斗，拖到第三盤就是她的天下。”
此外，來(lái)關(guān)注無(wú)錫挑戰(zhàn)賽半決賽，今天賽事迎來(lái)一場(chǎng)中國(guó)德比。
布云朝克特首盤比賽狀態(tài)爆棚，幾乎沒(méi)有給對(duì)手崔杰任何機(jī)會(huì)，就以6-1的比分輕松拿下；次盤，崔杰手感回升，場(chǎng)面雖然一度膠著，但布云朝克特在關(guān)鍵分上的處理更為老練和穩(wěn)定，最終以7-5鎖定勝局。
憑借這場(chǎng)勝利，布云朝克特順利闖進(jìn)決賽，明天將與韓國(guó)選手權(quán)純雨?duì)帄Z冠軍。對(duì)于處在上升期的中國(guó)男網(wǎng)而言，這場(chǎng)決賽不僅關(guān)乎一頂桂冠，更是一次士氣與信心的積累。
高芙下一輪將對(duì)陣湯森德與約維奇之間的勝者，經(jīng)此一戰(zhàn)，她的抗壓能力再次得到淬煉。而布云朝克特與權(quán)純雨的決賽，也將成為中國(guó)男網(wǎng)本周末最值得關(guān)注的看點(diǎn)之一。(來(lái)源：網(wǎng)球之家 作者：陸小天)
- 有氧訓(xùn)練：提升耐力
- 力量訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉
- 恢復(fù)訓(xùn)練：提高效率