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北京時間2月26日,男籃世預(yù)賽窗口期,強(qiáng)中強(qiáng)調(diào)中國客場87-80逆轉(zhuǎn)日本男籃.

取得小組賽首勝的場和同時,目前1勝2負(fù)積4分,大家對方暫列小組第三。相信

賽后,中國做好中國男籃主帥郭士強(qiáng)出席新聞發(fā)布會點(diǎn)評比賽。男籃

郭士強(qiáng):“第一點(diǎn)上半場隊(duì)員還是必須有點(diǎn)拘束和緊張,第二點(diǎn)上半場防守執(zhí)行力有點(diǎn)折扣,防守這兩點(diǎn)導(dǎo)致我們大比分落后??刂啤?/p>

經(jīng)過中場我也跟大家強(qiáng)調(diào),郭士我們要堅(jiān)信,強(qiáng)中強(qiáng)調(diào)相信我們隊(duì)友,場和相信每個人,大家對方相信我們中國男籃這個團(tuán)隊(duì),相信相信中國男籃是一個傳統(tǒng)的、優(yōu)秀的隊(duì)伍。第二點(diǎn)我們必須要把防守做好,控制好對方的特點(diǎn),這非常重要,下半場我們的小伙子們都做到了?!?/p>



從比賽走勢可以看到中國男籃上半場只得到33分,一度落后日本男籃14分結(jié)束半場。而三分球只有11中2。但經(jīng)過了半場的調(diào)整過后,趙繼偉,賀希寧連中三分,中國男籃吹響反擊的號角,單節(jié)轟出25-9的小高潮,第四節(jié),當(dāng)日本無法持續(xù)打出反擊,胡金秋接管了比賽,廖三寧,趙繼偉同樣站出來,中國男籃頂住日本男籃反撲,拿到一場關(guān)鍵的比賽勝利。



中國男籃下一場世預(yù)賽將在北京時間3月1日下午16點(diǎn)對陣中國臺北隊(duì)。

訓(xùn)練方案結(jié)構(gòu)

云開體育訓(xùn)練包括多個部分,例如有氧訓(xùn)練、力量訓(xùn)練與恢復(fù)階段。通過合理組合,可以達(dá)到最佳效果。

訓(xùn)練流程

評估身體

了解當(dāng)前身體狀況。

制定計(jì)劃

根據(jù)目標(biāo)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

持續(xù)訓(xùn)練

通過長期堅(jiān)持獲得效果。

常見問題

多久可以看到效果?

通常需要數(shù)周持續(xù)訓(xùn)練。

是否需要每天訓(xùn)練?

不建議,應(yīng)合理安排休息時間。

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